Для начала отделить "зерна от плевел". Понадобится время, что-бы покопаться в себе.
Приведу пример: Вы утверждаете, что хотите шубу. Зачем? Вы же живете в теплом климате?
Вы: Потому, что она красивая и я буду выглядеть сногсшибательно.
Зачем вам нужно сшибать всех с ног?
И так до тех пор, пока не обнаружится, что красивая шуба у вашей соседки. А потом и истинный источник обнажится - муж заглядывается на соседку. Т.е получается, что шубу-то вы как раз и не хотите, а хотите чего-то другого - "убить соседку! О ужас!". А шуба, как прикрытие для вашего истинного желания. И так фильтруйте все ваши "хочу". Зачем это мне?
Ну пример, это шутка, конечно. А методика вроде как работает. Психологи наверное могут меня осудить за такой совет. Но думаю, что не вредно, то стоит попробовать.