Подготовка к лыжному марафону состоит из многих компонентов: питание, физические занятия, психологический настрой. Всё это вместе дает надежду на победу в забеге. Даже если вы чувствуете, что вполне готовы к состязанию, то всегда можно что - то улучшить и добиться нужного результата.
10 ответов:
Этот вид спорта последнее время очень популярный. Скандинавская ходьба благотворно сказывается на общем состоянии организма. Я часто вижу пожилых людей в любое время года, которые так ходят, но все идет к тому, что скоро этот вид будет омолаживаться. Скандинавская ходьба влияет на все группы мышц, так что пользы много и для здоровья, и для фигуры. Ходить можно где и когда угодно в любое время года.
Существует такая разновидность фитнеса - "Скандинавская ходьба", или ходьба с палками.
Для такой ходьбы существуют специальные палки для скандинавской ходьбы. Они нужны для того что бы значительно увеличить нагрузку на мышцы тела. При такой ходьбе очень интенсивно задействованы руки человека.
Если Вам по какой то причине запрещено бегать, то такая ходьба как раз очень подойдет Вам.
Читайте также
Ага, совершенно удивительные костюмы у норвежских лыжников)). Биатлонисты у них были одеты более скромно. А тут я опешила, увидев первых лыжников). Мне показалось, что сам костюм изготовлен из прозрачной ткани. И под ней так явно выделяются белые боксеры (ну или что-то в этом роде по фасону). Это сбоку и со спины очень четко прослеживается. И тут я замечаю, что повыше этих белых боксеров прослеживаются тонкие полоски, как от бикини. Конечно, дальше уже просто захотелось рассмотреть, к чему эти тесемки прикреплены)). Дождалась, когда Нортуг повернулся грудью на камеру, и обнаружила, что впереди-то есть белая вставка, верх которой выше боксеров, и именно эта вставка держится на тонких "бикинских" тесемках)).
Скриншот я сделал с видео спринтерской гонки.
Думаю, что ткань, конечно, дышащая, экологически чистая.
Слушайте, мне, конечно, все равно, как там норвежцы одеваются на лыжню). Но мне кажется, что наши ребята таким образом бы не нарядились!
Естественно, что мы любуемся техникой норвежских лыжников, их стремлением к победе и умением побеждать. И как бы не до их спортивных костюмов). Но в глаза конкретно новшество бросается). Мое мнение - не стоит так "оголяться". Лыжи - это все же не балет)). И лыжня - не сцена).
Анекдот почти в тему. Диалог в кабинете психотерапевта:
-доктор, меня все игнорируют
-следующий
По существу задаваемого вопроса:
ходите в лес в компании)
не отрывайтесь от коллектива)
разрабатывайте связки)
попробуйте брать с собой рупор(телефон тож сгодится)
кричите не "АУ", а, например: "здесь куча золота! Помогите донести")
Ну и самое главное:
Не теряйтесь! Идите лучше на БВ)))
Или требуйте правильный лес))))
