Если кормление было завершено естественным образом (на стадии инволюции лактации), то грудь должна постепенно сама вернуться в близкую к прежней форму, ведь железистая ткань снова потихоньку заменяется жировой, которая обеспечивает упругость.
Сами вы вряд ли можете сильно повлиять на процесс возвращения груди к прежней форме, однако и сидеть сложа руки тоже не стоит: носите качественное бельё, пользуйтесь кремами для тела с подтягивающим эффектом (или просто жидкими витаминами А и Е), правильно питайтесь и избегайте травматизации груди.
Есть ещё один крайний, но стопроцентный способ - пластическая операция.
Не переживайте, это вполне нормальное явление! Если болезненных комочков нет, то и не сцеживайтесь! Сцеживание только простимулирует дальнейшую лактацию. Не тормошите грудь лишний раз. У кого-то молоко уходит быстро (как у меня, к примеру, за две недели), а у кого-то может немного выделяться годами.
Хламидиозом ребенок может заразиться, когда проходит по родовым путям. Вероятность заражения ребенка хламидиозом во время родов достигает 70%. При заражении страдает слизистая глаз, а также оболочка прямой кишки и мочеполовых органов. Так же хламидии могут попасть в дыхательные пути ребенка.
В молоке содержатся микроэлементы, необходимые для иммунитета малыша. Чтобы молока было больше необходимо пить какао, час с молоком, есть специализированный для кормящих мам, но выбирайте с российской маркой, можно просто молоко. Можно кушать грецкие орехи, тоже помогают.
Не знаю у кого как, но лично у меня после родов самыми проблемными местами были живот и бёдра. Я уже как-то об этом писала, но лично мне это упражнение действительно помогло. Нужно лечь на живот, согнуть ноги в коленях, стопы свести вместе и подтянуть как можно ближе к пояснице. Потом, не размыкая стоп, сводить и разводить колени в стороны, при этом, чтобы они не косались пола, а оставались на весу, я делала это упражение по 10 раз, т. е. 10 раз сводишь и разводишь 2-3 раза в день.
По-большому счету - это упражнение для "ленивых", особых усилий не требует, особенно если сил уже и нет, но очень эффективно, оно подтягивает сразу несколько групп мышц: нижний прес, внутреняя и внешняя сторона бёдер, ягодицы и помогает избавиться от "галифе" на бёдрах.
