Если человек здоров, но тучен и при этом не силач, совет такому только один - поменьше жрать. Однако бывает и так, что человек, как гора, на которого глядя, думаешь, что "это мешок мяса и жира", а на самом деле очень силён. Рекордсмен мира по тяжёлой атлетике Василий Алексеев тоже мог показаться просто тучным мужчиной "с животиком", а он установил только мировых рекордов - 80 и обладал всеми титулами, которые к тому времени были в этом виде спорта. А взять борцов японской борьбы сумо. Их специально откармливают, чтобы они весили, как можно больше, но при своём огромном весе они с лёгкостью садятся на шпагат. Это пример тому, что можно быть толстым, но подвижным, если ты дружишь с физическими упражнениями. Когда у тебя малоподвижный образ жизни, то очень скоро вес придавит тебя к дивану.
Факторами, заставляющими человека набирать вес, иными словами, много есть, могут быть: перенесённый стресс, болезнь (например, сахарный диабет), любовь к вкусной пище (жареное мясо, сладкое, мучное), слабый характер (любая неприятность заставляет человека "заесть" её "вкусненьким"), природная лень (ничего не хочется делать, но надо - пойду, хоть поем что ли?)
Но надо всегда помнить: ожирение - это та же болезнь, которая может привести к летальному исходу.
