Для начала сходите к косметологу, трихологу - это может быть быть проблема с кожей головы, повышенное салоотделение, себорея - тогда назначат специальные средства для ухода, лечебный шампунь.
Если заболевания никакого нет - возможно, дело в приёме каких-то препаратов, стимулирующих повышенное выделение себума, - то важно подобрать шампунь. Он, во -первых , должен быть без силиконов,они утяжеляют волосы, вызывают преждевременное загрязнение. Есть шампуни себорегуриющие среди аптечной косметики - мне, например, помог шампунь GreenPharma "Pharma Cedrat" себорегулирующий с эфирным маслом цитрона :
Маски для жирных волос на основе белой глины многим помогают при проблеме быстрого засаливания волос( у Л, Ореаль вышла такая масочка недавно - Эльсев Три Ценных Глины):
Важно так же ограничить до минимума употребление в пищу копченостей и жареной жирной пищи .
Наволочку у подушки нужно менять как можно чаще.
Голову мыть водой не слишком горячей, а умеренно тёплой - горячая вызывает повышенное выделение себума.