А вы хотели бы что то в себе поправить с помощью пластической хирургии?
1 ответ:
Читайте также
Жилистый человек имеет достаточно сильные мышцы. При этом он не обязательно профессиональный спортсмен с горой мышц.
Чтобы сделать уже имеющиеся мышцы сильными, нужно регулярно заниматься спортом.
Самое простые упражнения порой приносят самый удивительный и стабильный результат.
Отжимания, качание пресса и другие упражнения можно делать дома по 20 минут в день.
Можно подключить плавание. Оно отлично разминает мышцы, улучшает кровообращение, тренирует спину.
Так же не нужно забывать о питании. Белок важная его часть. Сами мышцы строятся из белка, соответственно при его недостатках, а тем более при физических нагрузках, мышцы могут растрачиваться и не строится заново.
Поэтому все банально и просто: спорт и питание - и вы стройный, подтянутый, жилистый человек))
