Конечно, нужно сразу бросить навсегда. Но у алкоголиков это крайне редко получается, если только цирроз, инфаркт или инсульт не принудят. Причем, резкий приступ. Пока не прижмет - так и будет вестись на малейший повод выпить. Знаю по папаше своему и многочисленным пациентам моей бабушки-кардиолога.
Вот еще вспомнила, очень важно. Бабушка рассказывала случай, когда привезли к ним мужика пьяного запойного, и наутро ему стало ужасно плохо, и он умолял опохмелиться, но молоденькие девчонки медсестрички ему, ес-но, не дали опохмелиться. И он умер. Умер от абстинентного синдрома. На этой стадии, алкоголь уже становится, так сказать, частью человека. Нужно было дать ему 100 грамм, и он бы очухался, и тогда бы он жил. А так - он пил не один день подряд, сосуды расширились,привыкли, и вдруг абстиненция и резкое сужение сосудов, и человек умирает. Дамы, у кого, не дай Бог, пьющие мужья, имейте ввиду!
Но вообще сейчас существуют современные средства, чтобы купировать абстиненцию. Только не занимайтесь самолечением.
Злоупотребление алкоголем, по многим признакам, практически, идентично наркомании. Спирт, при злоупотреблении им, точно так же, как и наркотики, вызывает изменение сознания, привыкание, зависимость и деградацию личности. А так же, кучу соматических заболеваний.
Разница в том, что небольшие и редкие дозы спиртного действуют, скорее, как психоактивное вещество, и не приводят к зависимости, а вот при регулярных возлияних, формируется зависимость с тяжелым абстинентным синдромом, который, иногда, можно сравнить с ломкой у наркоманов.
Тем не менее, алкоголь разрушает личность не так быстро, как наркотики.
В то же время, и наркомания, и хронический алкоголизм, лечатся в наркологических больницах.
Так что, много общего.
Самый лучший способ - занять себя каким-нибудь делом. Но это дело должно нравиться, приносить удовольствие не только от результата, но и от процесса. Если ваша депрессия так глубока, что никакое дело не приносит вам удовольствия, и нет желания вообще что-то делать - просто пересильте себя и всё равно чем-нибудь займитесь. Потихоньку, шаг за шагом, занимайтесь каким-нибудь делом. Может быть, чем-нибудь совершенно новым для себя, или хорошо забытым старым. Например, начните рисовать маслом на холсте. Ну или займитесь каким-нибудь другим творчеством.
Ещё очень хорошо помогают обрести мир в душе прогулки на природе, или просто по городу. Это уже зависит от вас, чего вы любите больше - город или природу. Город навевает какие-то новые мысли, новые состояния, новые ощущения. Природа помогает ощутить в себе гармонию, чувство единения с первозданным миром. А пение птиц так вообще обладает мощным целительным потенциалом. Это самая сладкая музыка для ушей человека. Сходите на берег реки, если есть такая возможность, посмотрите на её тихое, спокойное течение, а то и сами представьте себя рекой, стоя на её берегу. Обратите внимание на окружающий мир, не замыкайтесь в себе. Почувствуйте себя частью Вселенной. Очень важной и необходимой частью.
Мой опыт лечения спиртом был актуален, когда мне было 19 лет. У меня тогда был обнаружен эрозивный бульбит - это предъязвенное заболевание желудка. Моя бабушка тоже в своё время вылечила себе язву спиртом и мне посоветовала до еды за 30 мин выпивать 1 чайную ложку спирта смешанную с оливковым маслом (получается столовая ложка) 3 р/день. И о...чудо - через 2 мес. меня врачи уже не узнавали (изнутри), когда проводили гастроскопию!!! Мне сейчас 40 лет и про гастрит и язву я уже давно не вспоминаю. Спасибо бабушке. Главное знать меру, а лечиться можно.
Все на самом деле очень просто. ОТ стресса хорошо помогает то, что позволяем мысленно отключиться от проблем (читай - причин стресса). То есть во время чтения вы прокручиваете в голове сюжет о которой читаете, тем самым отключаясь от проблем. Чтобы проблема перестала существовать, в первую очередь, необходимо перестать думать о ней. А чтение один из самых простых и доступных способов. Алкоголь действует таким образом, что дает нашаму возможность мысли по другому, немного не в том русле, прогулки позволяют наряду с физической нагрузкой (какой-никакой) параллельно думать, чаепитие и прогулки тоже. Мне лично в этом случае хорошо помогает вышивание крестиком. Постоянные подсчет позволяет преключиться на новую волну.
