Если мне нужно поднять ребенка пораньше, то соответственно и ложу спать его пораньше. Дошкольникам вообще лучше всего ложиться не позднее десяти вечера. У нас уже выработался режим и сын встает в большей степени сам в семь или около восьми утра, ведь в садик надо идти! А в выходные наоборот ложу его позже, чтобы он рано не проснулся ))
Первые месяцы жизни ребёнок проводит во сне. Это необходимо, для того чтоб перестроить ритмы головного мозга. В дальнейшем это ему поможет учится и осваивать окружающий мир в который он попал после своего рождения.
Завтрак, желательно молочная каша 200 грамм. Обед в том же объеме (борщ,супы) и второе, хорошо если это овощи с рыбой или нежирным мясом (гарнира порционная ложка, это три столовых с горкой, мяса или рыбы приблизительно 100 гр., если захочет больше, пусть ест, вреда не будет). Полдник, традиционно что-то кисло-молочное (кефир с печеньем, сырники со сметаной, творог) и фрукт какой-либо. Ужин - каша, как и утром. Итого 4 приема пищи. А в том, что касается объема, дети разные, нужен индивидуальный подход. И еще, маститые педиатры, пишут, что переедание крайне отрицательно сказывается на детском здоровье, а вот недоедание не только не вредит, но и в ряде случает приводит к положительному терапевтическому эффекту.
Более 40 лет назад рожала в московском роддоме и нам роженицам повезло с детским врачом, которая обучала нас, как прививать правильные условные рефлексы у малышей, которые в последствии дадут возможность мамам спать по ночам. Как только Вы в доме появились со своим малышом, то на ночь ребенка хорошо покормить, а если ночью ребенок проснется, то не надо его кормить, а только дать кипячёную воду, не добавляя сахара, тогда ребенку такая вода не нравиться и через три-четыре ночи, малыш не будет ночью просыпаться. На ночь надо запеленать младенца, чтобы движением ручек не пробуждал сам себя. Вот эти простые рекомендации я выполняла с первого дня. Я не знала, что такое бессонная ночь. Успехов Вам в воспитании ребенка и здоровья обоим.
Подстилать под голову начинают грудному младенцу. Но только для этого использую пелёночку свёрнутую в несколько раз. Она не очень сильно приподнимается над матрасом, но всё же головка младенца чуть приподнята.
С года ребёнку заменяют пелёночку на плоскую подушечку. А дальше по мере взросления ребёнка и его роста.
Голова на подушке должна лежать так, чтобы в положении на боку шея и позвоночник получались на одной прямой линии.
