Как улучшить показатели спермограммы?
2 ответа:
Сейчас актуальная тема - здоровье молодежи.
Ни для кого не секрет, что
в здоровом теле - здоровый дух
Поэтому, чтобы у мужчины спермограмма была на высшем уровне, нужно заниматься спортом: бег, борьба, турник, хоккей, футбол, волейбол. В общем, движение, а не просиживание у компьютера или телевизора.
Подойдут даже прогулки с детьми.
Этим окажете помощь не только себе, но и супруге дадите отдохнуть и собраться с мыслями.
Питание для мужчины имеет немаловажный фактор.
Сейчас, конечно, тяжело в том плане, что нужно тщательно выбирать продукты в магазинах.
Все напичкано добавками, консервантами, эмульгаторами, Е-Е.
Но если поставить цель правильно питаться, думаю, под силам будет каждому мужчине.
На помощь придут мультиварки, хлебопечки, пароварки.
Ну и всем известно, что у курящих и употребляющих каждый день спиртные напитки и наркотики, мужское здоровье будет колоссально подорвано.
Ну и последнее, не маловажный фактор играют гены. Против них, как говорится "не попрешь"!.
Здоровья вам, мужчины, и здоровых деток!!!
Состояние спермы определяется образом жизни и характером питания мужчины. Если результаты спермограммы вас не радуют и стоит вопрос об улучшении ее качества, стоит задуматься о комплексном подходе в изменении факторов на нее влияющих.
- Для начала нужно избавиться от вредных привычек. Табак, алкоголь, хотя бы на время лечения нужно исключить полностью.
- Нужно начать высыпаться, то есть сон должен составлять не менее 8 часов в сутки.
- Увеличить физические нагрузки, ходить пешком, в идеале записаться в спортзал;
- Питаться только качественной пищей с изобилием фруктов, овощей и мяса;
- Пропить комплекс препаратов направленных на восстановление спермы;
- Сдать анализы и пролечить все хронические заболевания мочеполовых органов.
Будьте здоровы!
Читайте также