Нуми Рапас - Хильда Нооми Норен - актриса из Швеции. ЕЕ самые известные роли - Лизбет Саландер в эпопее "Миллениум", Симза в фильме "Шерлок Холмс: Игра теней", Элизабет в фильме "Прометей". Ее первая роль без слов в фильме "Тень ворона", в которой она снялась в 7 лет, после чего и решила стать актрисой. Замужем за актером Олом Рапасом.
Вероника Истомина из Челябинска получила свою известность на проекте «Топ Модель по Русски». Ей 22 года, проживает в Москве. Вероника с раннего детства до 16 занималась в школе олимп. резерва художественной гимнастикой. Спорт оставила, была травма колена. В настоящее время её основное занятие модельный бизнес. У Вероники очень хорошие внешние данные. Её рост 177 сантиметров и параметры 91-61-91, вес 57 кг, цвет глаз зелёные.
Это относительно новое направление в фитнесе, совмещающее хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стретч.
- Как и большинство видов фитнеса помогает похудеть.
- Способствует улучшению осанки.
- Помогает выработать грациозность и плавность в движениях (как в танце, так и в повседневных действиях).
- Дает хорошую растяжку и гибкость.
- Учит управлять собственным дыханием.
Это очень плавные, расслабляющие занятия, не требующие сверхусилий и здорово поднимающие настроение и улучшающие самочувствие.
Аэройога (антигравитационная йога) - это разновидность йоги, где упражнения выполняются в специальных приспособлениях в виде эластичных гамаков, прикреплённых к потолку. Аэройога помогает развивать вестибулярный аппарат, гибкость суставов, ловкость, координацию, уменьшает компрессию позвоночника, показана всем без особых ограничений. В отличие от классической йоги подходит для людей с минимальной физической подготовкой, благодаря возможности выполнять сложные асаны при поддержке гамака, который помогает закрепить тело в нужном положении.
Существуют специализированные центры и студии аэройоги, где можно под руководством опытного инструктора начать обучение и занятия данным видом йоги.
Многие наоборот кофе пьют, так как на тренировке можно сделать больше. Кофе бодрит и придает энергии. Многие "спортики" пьют чистый кофеин.
Так что, не так страшен черт...
Кофе не стоит пить много, больше 2-3 чашек, в зависимости от крепости, вашего веса, размера чашек. Потому как это нагрузка, вам может стать нехорошо.
Плюс, кофе мочегонит, так что пейте достаточно воды.