При ущемлении седалищного нерва, явлениях ишиаса, задача до физиопроцедурного кабинета доковылять, а не до спортзала. Подводное вытяжение и висы на перекладине единственное, что уместно. Сосредоточить внимание следует на выявление причины данного ущемления и проведении адекватного лечения, включая блокады. Данный процесс может привести к парезу малоберцового нерва, что проявиться в слабости или невозможности разгибания стопы и нарушением кожной чувствительности кожи по переднебоковой поверхности голени и тыла стопы.
Обычно на крупных соревнованиях есть допинг-контроль.Все спортсмены , которые туда приехали, могут быть проверены на прием допинга.Офицер из допинг-контроля приезжает к спортсмену в гостиницу и вручает ему повестку, за ним присылается транспорт и они с офицером едут в лабораторию, которая рядом с местом проведения соревнований.Нужен паспорт-заграничный,если старт за рубежом.В лаборатории берут кровь из вены, затем ее опечатывают.Спортсмен расписывается, пишет какие принимал препараты за несколько недель, был ли на большой высоте в горах(это повышает гемоглобин).Если после соревнований берут, все тоже самое-уводят в лабораторию, паспорт потом забирают.
О пользе гематомы вопрос очень спорный. Уже не мало копий сломано по поводу аутогемотерапии. В советские времена для лечения различных заболеваний использовали банки. От них на спине оставались жуткие синяки. Считалось, что посредством образования синяков в организме активируется работа иммунной системы. На данный момент нет точных статистических данных о пользе данного способа лечения. Одни утверждают, что он сродни плацебо, другие описывают его значимость для человечества, в будущем, когда антибиотики перестанут помогать. Поэтому каждый сам для себя решает полезны или вредны гематомы. Я считаю что подкожные имеют место быть полезными. А вот расположенные глубоко в организме человека опасны для его жизни.
Самая эффективная диета - это "жрать надо меньше" как сказала майя и Плисецкая. То есть надо питаться небольшими порциями 5-6 раз в день и больше пить воды, для обмена веществ. Овощи и фрукты надо есть осторожно, так как они способны увеличивать аппетит и тогда тяжело справится с голодом. Тут я думаю, у каждого должна быть своя диета и свой стиль жизни. Но нужно отказаться при этом от жирных продуктов, сладостей и выпечки, сладких напитков. даже отказ от сладостей в рационе может понизить вес ощутимо.
Если вам нужен эллипсоид для понтов - берите дешёвый и красивый. Девчонки будут в шоке. Если для дела - то не жалейте денег. Главный показатель - "ширина шага", чем больше, тем лучше. Если вы сердечница, а не спортсменка - возьмите с постоянным контролем сердечных сокращений (резиновый пас вокруг груди). Еще один немаловажный компонент - размеры. Он довольно габаритный для простой квартиры. Нужно прилично места. Но для регулярных тренировок сердечной мышцы, контроля веса, удобства и практичности элипсоид стоит того, что бы потеснится.
