Повторение мать учения. По учению святых отцов: абсолютно внимательно могут молиться только Ангелы. у человека после грехопадения Адама и Евы - это способность повредилась, искрит, и только когда человек начинает восстанавливать свою душу постепенно год от года - молитва становится крепче, внимательнее. В основном молиться трудно, надо постоянно себя собирать, за такое делание по временам Бог будет давать безтрудную внимательную молитву ненадолго - а потом опять труд - и по временам опять будут угощения от Бога, а дальше это будет чаще, но основное делание с трудом собирать молитву - и это нормально.
Как понять - Понимать надо умом, что ты все делаешь чтобы читать внимательно и спокойно, понимая что абсолютная внимательность это дар от Бога - за стаж молитвы.
Настоящая молитва спокойна.
Если у нас все колотится внутри и колеблется, то это неистовствует дьявол в нашей душе. Дьявола нужно топить в ванне спокойствия и внимательной молитвы. Принуждать себя к спокойствию и внимательности.
Когда душат врага - он конвульсирует - а потом замирает. Вот также и нам нужно применить образ молитвы, когда все колотится душить врага бесплотного пока он конвульсирует, ну естественно сколько позволяют силы - не забывать отдыхать. И плодом этого будет спокойствие, пускай не сразу, а по прошествии некоторого времени после употребления лекарства молитвы. Дьяволу дали яд - а он подействует через некоторое время.
Есть и другая сторона: вроде спокойствие, но оно мертвое: слова молитвы звучат мертво, как чужие - как ледяное озеро. Ну, нужно подолбить его киркой молитвы и оно станет мягким и спокойным, опять же это может быть не сразу, а по прошествии времени - долбили долбили, пошли на передых, а трещина пошла-пошла и разломила льды, или забросили динамит с часовым устройством в лунку и оно через интервал времени подорвало лед и все стало живым, мягким, спокойным. Понятно что прежде взрыва должна быть работа: вырыть лунку - опустить динамит - это образ того, что молитва это труд не моментный, а протяженный по времени (10-20-40 минут, ну а если особое настроение накатило - то больше), нужно как бы "плавить" сердце молитвой.
Главное не молиться абы как - халтурно, но и перебарщивать тоже не надо - чтобы не стошнило и потом долго не подходил к молитве. Если чувствуешь уже "тошнит" возьми паузу, эксперементируй, найди свой интервал, чтобы и не забросить молитву, ну и чтобы не тошнило.
Молитва - вне часов молитвенных правил - одновременно совершаемое с физической работой халтурой не считается.
Молитва с физической работой - во время молитвенного правила - когда есть возможность молиться спокойно, нормально, стоя на одном месте - это уже халтура. Бывают действительно случаи, когда нельзя иначе, тогда иногда лучше так - чем никак. Но молитва совершаемая на одном месте в часы молитвенного правила, с оставлением всяких забот, преимущественнее. А надо всегда стремится к совершенству.