Первое правило - изначально стоит выбирать правильное нижнее белье ( бюстгальтер) - не стоит им пренебрегать.
Резкое похудение - противопоказано, резкие перепады веса ни к чему хорошему не приведут.
Минимальный уход за грудью - массаж, точечный массаж, душ ( контрастный), крем для бюста - тут.
Простейшие упражнения для груди - тут. Ни кто не заставляет их выполнять в том режиме как описано в статье, можно хотя бы 10 мнут уделить.
Есть простейший и не дорогой тренажер для груди - вот тут про него читаем.
Еще одно правило - идеальная осанка . Если вы ходите сидеть, сгорбившись, то это точно делает вид груди привлекательно-подтянутым.
Как-то читала про статистику форм груди,вот все что запомнила: у русских девушек грудь круглая, пышная; у францужанок маленькая и имеет острую форму, а у негритянок висячая грудь грушеводной формы....
Бороться с гравитацией бесполезно! Она сильнее и существует вечно, а мы всего лишь ... несколько десятков лет. На первых порах помогают средства стимуляции тонуса кожи и увеличения её тургора. Но во всем должна быть мера, иначе, за резким улучшением может последовать оглушительный провал. Поэтому, нежно и бережно пытаемся вернуть коже её прежний тонус. Едим продукты с повышенным содержанием пектина (яблоки, например), пользуемся увлажняющими кремами (совсем немного) не на жировой основе, читаем со скепсисом советы косметологов в интернете.
Грудь необходимо готовить к кормлению: обмывать утром и вечером прохладной водой и протирать жестким полотенцем. Еще неплохо массировать соски и альвеолы, чтобы они огрубели и не страдали от челюстей младенца :) Грудь во время беременности увеличивается, тяжелеет, поэтому нужно носить удобный х/б бюстгалтер.
Бюст, приобретённый Анной Семенович от рождения и выращенный в естественных условиях по словам самой Анны имеет 5 размер. На самом деле я верю в то, что она не производила пластических операций, но вот прочие предметы ухода за бюстом использует...
