Тогда остаётся только сыроедение. Сейчас это очень популярное направление в культуре здорового питания. Сыроедение исключает любую термообработку что позволяет полостью сохранить все витамины и минералы.Есть правда исключение- например томаты гораздо полезнее после термообработки. Это же частично относиться и к таким корнеплодам как морковь и свекла.Хорошие результаты также даёт заморозка ягод и зелени, что позволяет сохранить все полезные свойства продукта. Из комбинации этих вариантов можно получить все витамины которые надеяться в продуктах.
Жир,сало и хрящи необходимы не меньше витаминов организму - в дозированном количестве - для обновления синовинальной жидкости в первую очередь - а она отвечает за смазку сустава и обновление стираемого слоя хряща и пополнение ликвора спинного мозга питательными веществами для более функционального управления режимами циклов сна-бодрствования и недопущения сбоя...
Первый витамин А открытый - в 1913 г. Был получен из моркови. Витамины группы А еще называют "каротиноиды" (морковь). Это витамин роста и красоты. Оказывает большое влияние на кожу, глаза, зубы, дыхательные пути, желудок. Недостаток этого витамина восполнить продуктами, его содержащими невозможно. Требуется дополнительный прием витамина А.
На счёт, где содержится-подсказка на самой картинке, ещё, неисчерпаемое место-это аптеки. Людям и не надо знать, где, какой витамин содержится. Пищевой гиповитаминоз, авитаминоз практически не встретишь. Может развиться, только в экстремальных местах пребывания, или экспериментальным путём-метод изучения витаминов на животных. Не знаю, как на счёт молодости, но от одних инъекций витамина Е не помолодеешь и старость не отодвинешь. Процесс старения генетически предопределён. Не вылечишь одним витамином Е и бесплодие, не станешь половым гигантом. Нехватка витаминов в организме человека обусловлена, тем патологическим состоянием, которое обуславливает нарушение их усвоения. Витамины, в частности и токоферол, только включаются в комплекс всего лечения болезни. Избытком витаминов в организме не вызовешь усиление той функции, на которую они влияют. Искусственный избыток витаминов или бесполезно выведется из организма, или приведёт к патологическому состоянию: отравлению, аллергизации, поражению печени. А, вот, о местном применении витамина Е можно говорить много-благотворное влияние на кожу, её регенерацию. Потому и витамин молодости. Избыток не страшен, организм возьмет своё.
Как же для чего))профилактика рахита)Солнышка то не всегда бывает и не во всех регионах. Рекомендуемую дозу Д назначает педиатр.
