Циркадные ритмы – это ритмы, связанные со сменой времени суток. Всем известно, что ночью спят, а утром просыпаются. Не все, правда, но большинство. Как раз фазы сна-бодрствования и дают лучшее представление о циркадных ритмах человека.
Нетрудно догадаться, что эти ритмы хорошо укладываются в 24 часа, и связаны со сменой дня и ночи. Однако интересно то, что, если человека изолировать от внешнего мира и лишить возможности отслеживать время, циркадные ритмы постепенно возрастут, а затем стабилизируются на 36-часовом цикле. После возобновления связи с внешним миром возвращаются к 24-часовому циклу. Это свойство позволило некоторым ученым предположить, что для людей планета Земля не является родной, что они прибыли на Землю с планеты, которая обращается вокруг оси с периодом в 36 часов. Так ли это, сказать трудно.
Не переживайте! Бывает! По-больше терпения, и начинайте снова выводить ребенка на нужный график. Старайтесь развлекать его, не давайте спать днем долго - не более 2 часов, и снова играть! Пусть к вечеру устанет, и тут сделайте ванночку чуть теплее обычного, можно добавить мяту или душицу, чтобы уж точно заснул спокойно. И так несколько дней, пока не поймете, что режим пришел в порядок. Как правило 3-4 дней бывает достаточно!
Есть такие понятия: «отсидеть ноги», «отлежать руку». В сдавленные весом тела конечности, или в согнутые долго на низком сидении ноги не поступает кровь, сдавливаются нервы. Это проходит после смены позы, сопровождается покалыванием.
Истёртость остьев позвонков при остеохондрозе, межпозвоночные грыжи не защищают позвоночные нервы от пережатия в некоторых положениях, а провоцируют его при изгибах тела. При долгом сне в одном положении именно это и происходит у большинства людей.
В вашем случае это похоже на смесь двух причин: сдавление тяжестью головы, и в районе позвоночника при поднятых руках. Например, у меня желание полежать перед сном в такой, как у вас, позе бывает часто, руки немеют минут через 10-15. Меняю позу, засыпать в ней нельзя. Не спите в такой позе. Если симптомы пройдут – отлично. Если нет – «трясите» врачей. Иногда встречаются более серьёзные причины, и обследование необходимо.
Грудное вскармливание никоим образом не исключает употребление ребенком витамина Д. Рахит, который развивается вследствие дефицита данного препарата вызывает деформацию костей и, как следствие, смещение внутренних органов. Также много других проблем. Последствия данного заболевания человек может испытывать в течение всей жизни. Витамин Д детям надо давать обязательно. Только дозировку вам должен определить врач.
Таблетки всё же должен назначать врач!!! Я по советую перед сном хорошо проветрить помещение, если тепло оставить на ночь открытым окно. На свежем воздухе лучше спится. Можно выпить перед сном стакан тёплого молока с чайной ложечкой мёда. Некоторым помогают кроссворды, мозг устаёт от умственной работы и ему хочется отдохнуть. Попробуйте, может и таблетки не понадобятся.
