Суицидальные мысли - это один из маленьких звоночков психики, который говорит, что что-то не так.
Если они имеют место быть, значит что-то у вас в жизни происходит не так и должно быть изменено. Что именно? Виднее только вам. Однако это вовсе не значит, что вы должны сами взять себя в руки и искать выход из этого положения. Это не так. Иногда самого себя действительно бывает недостаточно. А иногда нужен кто-то со стороны, кто увидит то, что вы сами увидеть не можете, например, из-за своих переживаний о чем-либо (в т.ч. и о наличии таких мыслей). Это нормально, это естественно. И никто не может вас за это винить. Тогда, да, действительно стоит обратиться к специалисту.
Однако, как уже было в комментариях замечено, далеко не все специалисты действительно смогут хорошо помочь. Я знаю примеры, когда люди искали психотерапевта несколько месяцев, меняя по 10 врачей, прежде, чем находили действительно хорошего. Как бы мало их ни было, они есть.
Кроме того, есть также и различные службы поддержки и телефоны доверия для разных ситуаций. Можно начать с них, а они уже могут и посоветовать что-то еще. Это будет совсем не обязательно поход к психологу, возможно, они смогут подсказать что-то, что вы можете для себя сделать сами. Это будет уже небольшая, но помощь и поддержка, точка опоры, от которой можно будет начать решать данную проблему.
