Готовьтесь, что процесс будет медленным и трудным.
Если есть возможность регулярно посещать бассейн, то используйте ее по полной программе. Плавайте хотя бы 2 раза в неделю, а лучше 3-4. Это поможет разгрузить позвоночник и держать мышцы в тонусе.
Хорошо для спины повисеть на перекладине и делать упражнения с подниманием ног.
Осторожнее с качанием пресса - спину надо беречь. Наклоны и скручивания - начать с минимальных нагрузок.
Но желательно пройти консультацию с врачом - могут быть какие-то индивидуальные временные ограничения
Я думаю самое действенное для улучшения формы груди - это специальная зарядка и гимнастика. Ведь грудь - это мышцы и жировая ткань, когда мышцы не в тонусе они начинают растягиваться и не могут поддерживать грудь, как раньше. Необходимо так же правильно питаться, думаю что применение специальных кремов для поддержания формы не сколько не повредит, а все меры в комплексе помогут привести вашу грудь в хорошую форму, а упражнения можно посмотреть в интернете - там есть много различных вариаций, выбирайте какая вам больше подойдет.
Хорошо кушать (не много, а сбалансировано, качественно), не чураться регулярной половой жизни, но лучше забеременеть и родить малыша - разумеется, от любимого и любящего человека.
Надо советоваться с врачом, но лучше несколько лет пожить без груди и потом сделать искусственную грудь. У моего друга сестра сделала сразу почти, потом сказали, что поспешила. А другая знакомая долго уже живёт без неё и всё хорошо.
Анджелина Джоли пошла на эту операцию, поскольку врачи спрогнозировали у нее 85% развития раковой опухоли груди после обследования. Дело в том, что ее мать умерла от рака в 56 лет, а у самой Анджелины был найдет бракованный ген, который как раз и ведет к раку. Все сведения об операции СМИ почерпнули из ее собственного рассказа. Не думаю, что она в нем озвучивала стоимость "работ"))
