шашлычок,вечером с мужем погуляй на свежем воздухе, а перед сном выпей стакан тёплого! молока.Уснёшь и будешь спать как младенец.
Есть рекомендации для беременных, как спать, чтобы не нанести вреда себе или малышу. Изначально сама кровать. Нужно спать на жёсткой поверхности. Конечно не следует спать на животе, да это и неудобно. Спать на спине тоже не рекомендуют, так как идёт большая нагрузка на внутренние органы мамы. У меня после сна на спине немели ноги. Даже просыпалась бывало от этого.
Остаётся спать только на боку. На каком? Врачи советуют на левом, так как при положении тела во сне на правом идёт сильное давление на почку и идёт негативное влияние на другие внутренние органы. Конечно, спать всю ночь в одном положении сложно, поэтому на помощь могут прийти небольшие подушки под бок, под сам живот... В общем нужно стараться, чтобы формы кровати повторяли форму тела беременной женщины. Если расположение ребёнка притазовое, то можно менять изредка бок с левого на правый. Но, если голова малыша располагается справа, то ложиться нужно на противоположный, как и наоборот. Есть специальные рекомендации, как правильно спать будущей маме в каждом отдельном семестре.
Обо всём можно подробно расспросить своего врача, который вас наблюдает. Ему то наиболее будет известно настоящее положение вашего плода и непосредственно ваше состояние в определённый период беременности. Так что, доктор ответит точнее, именно что будет лучшим для вас лично в данное время и для состояния вашей беременности в частности.
Я хоть и мужчина, но сразу скажу, что сложнее материнства ничего нет. Забеременнеть и родить может любая малолетняя шалава, для которой ничего святого в этой жизни нет и никогда не было. А вот стать матерью способна далеко не каждая женщина.
Точно знаю одно, если снится беременная женщина, это хорошо. Значит в ближайшем будущем все дела будут успешны, вы можете получить неожиданный доход или прибавку к зарплате, или еще в каком-то виде хороший и приятный бонус.
При беременности, особенно в её последнем триместре, когда живот уже подпирает к горлу, нужно спать так, как удобно самой беременной женщине.
Удобно ей спится в белье - пусть спит в нём (ребёнок в утробе надёжно защищён толстыми стенками матки и давление от белья матери никак не чувствует).
Лучше спится без белья - пусть спит без оного.
Никаких врачебных ограничений, на счёт спанья без белья/в белье во время беременности, не слышала, а я выносила и родила трёх дочек, так что спала как мне было удобно - сидя и полностью обнажённой (лёжа не могла уснуть из-за сильной изжоги).
Мой ответ: можно, спите спокойно.
