Лично,если взять из моего опыта,то я взял свой первый взрослый разряд на дистанции 800 метров вольным стилем в возрасте 12 лет,у меня был с детства сразу 2 юношеский разряд ( не помню когда точно его взял,но где-то в возврасте до 9 лет,но по событиям я много болел,поэтому не мог тщательно заниматься собой и спортом,поэтому на 1 юношеский я вышел примерно к 11 годам ),но суть не в этом разряды взрослой категории,к примеру 3 взрослый можно брать спокойно в возрасте 11-12 лет.Свой 2 взрослый я получил через 2 года после взятия 3-его взрослого разряда,ибо не мог дойти до него,а результаты усовершенствовались(<wbr />усложнялись) для получения того или иного разряда,в общем если уже говорить о возрасте,насколько я помню,категорию мастеров можно уже брать начиная с 14-15 лет.Но исходя из моего опыта КМС берется в среднем в возрасте 15-17 лет(т.е. 16 лет.).
Да, зарплаты наших футболистов, конечно, запредельные. Месячную зарплату футболиста "Зенита" простому россиянину не заработать за всю свою жизнь. Есть, правда, одна деталь: Кокорин эти деньги не украл, а получает официально. А кто ему платит? Наша зажравшаяся элита.
Что мы видим в стране? Кучка олигархов, чиновников, шутов и спортсменов зарабатывают "бабки", какие простому россиянину и не снились, а все остальные это так - обслуживающий персонал. Поэтому, претензии по поводу высокой зарплаты футболистов нужно адресовать не к самим спортсменам (кто же откажется от денег?), а гораздо выше.
Согласно исследованиям АСЕ (Американский совет по физическим упражнениям)самым эффективным упражнением для пресса являются, так называемые, велосипедные скручивания, поскольку данный тип упражнения оказывает воздействие сразу на все брюшные мышцы. Суть упражнения такова:
Ложитесь на спину, руки сцепляете на затылке, затем приподнимаете плечи, но так, чтобы не напрягать шейные мышцы, и поднимаете ноги, сгибая их в коленях под углом 90 градусов так, чтобы голень была параллельна полу.
Дальше одновременно выпрямляете одну ногу, например, левую, и как бы наклоняетесь вправо, стараясь коснуться локтём левой руки правого колена. Это нужно делать на выдохе.
Затем на вдохе принимаете положение на рисунке А. И повторяете то же самое на другую сторону. Это упражнение считается настолько хорошим, что можно накачать пресс пользуясь только им, без привлечения каких-либо ещё дополнительных упражнений. Единственная важная вещь, о которой не следует забывать - это нужно делать постоянно, то есть так, чтобы занятия были систематическими, а не "раз от разу", когда больше нечем заняться.
Известный российский фигурист Андрей Хвалько родился в 1968 году в г. Самара. Многих побед он добился показывая одиночные программы. В 1995 году он встал в пару с российской фигуристкой Еленой Леоновой, вместе с которой стал двухкратным чемпионом мира в парном катании. Пара Хвалько-Леонова выступала не только в России, но и в Германии, Италии, Швейцарии, Японии и других странах. Помимо партнерства на льду, Андрей и Елена являются партнерами в семейной жизни. Они поженились в 1997 году, сейчас Андрей Хвалько и Елена Леонова воспитывают двух дочерей Элизабет и Анабель.
Если не знаете куда, отдайте на плавание, по крайней мере он научится плавать, возможно чемпионом н станет, но этот навык у него будет уже на всю жизнь. Некоторые отдают сызмальства на гимнастику, по-моему это жестоко по отношению к маленьким детям, им еще в игрушки играть, а их уже заставляют делать растяжку. Многие не выдерживают. В этом отношении на плавании не такие большие физические нагрузки, да и травматизм меньше.
