Question

Какие привычки вредят нашим ногам?

Answer 1

Сидеть целый день!!!

В отсутствие движения циркуляция крови замедляется, что приводит к ее застою, а как следствие к варикозному расширению вен (заболевание, которое поражает около 50% женщин) и вечно опухшим лодыжкам. Чтобы такого не происходило, необходимо каждый час делать перерыв на небольшие прогулки по несколько минут и небольшую зарядку с приседаниями.

Answer 2

Обувь не по сезону, в жаркое время года, нужно обязательно надевать открытую обувь или дышащие спортивные кроссовки. Носить семенную обувь в помещениях, особенно где жарко. Как можно чаще менять обувь, в день хотя бы пары три менять между собой. В общественных местах, таких как бассейн, баня, сауна надевать сланцы, чтобы незаработать грибок. Когда принимаете ванну, отшелушивайте загрубевшую кожу, с помощью пемзы или специальной щеткой, можно воспользоваться скрабом. Не носите грязные носки и вонючую обувь.

Answer 3

Нежелательно долго сидеть нога на ногу, потому что возможно развития варикоза от пережимания сосудов.

А что касается ступней, то опасна обувь с узкими носами, опасна обувь на чрезмерно высоком каблуке, особенно тем, у кого поперечное плоскостопие и предрасположенность к росту "косточек"