Какие есть народные средства повышения стрессоустойчивости?
3 ответа:
Стрессоустойчивость - это способность организма и психики человека противостоять ситуациям,требующим большого нервного напряжения .Это одновременно и медицинское( "вотчина" психиатров и психологов) и личностное, социальное понятие,характеризующее человека,или группу людей.
Здоровые физически люди на 40 % - более устойчивы к стрессу,чем люди имеющие какое то хроническое заболевание.
Стессоустойчивость - понятие не постоянное,оно меняется в зависимости от ситуации.В одной ситуации человек может справиться со стрессовой ситуацией,в другой,при таком же стрессе - нет.
Повысить стрессоустойчивость можно работая над собой,над своим характером.Этого достигают по разному.Внутренне убеждая себя,разрабатывая внутренние правила поведения и это впоследствии действенно,потому что так человек готовит себя к стрессовой ситуации.
Занятия Йогой,медитацией вырабатывают удивительную способность противостоять стрессам.
"Белое солнце пустыни" - кадры из этого знаменитого фильма.Не знаю,что хотел режиссер фильма,поставив невозмутимых дервишей в кадр,но это и есть очень яркий пример,когда медитация делает людей невозмутимыми,стрессовоустойчивами,хотя в этом плане вряд ли кто то эти кадры рассматривал.
Устойчивость к стрессу повышают все травы ,имеющие успокаивающий эффект на нервную систему человека.По данным английских ученых,у группы студентов которые перед испытаниями принимали чай - сбор из успокаивающих трав ,не поднималось давление,пульс был равномерным,средних показателей,и они увереннее себя чувствовали.Тогда ,как у другой группы ,не принимающих успокоительного отвара,отмечались и скачки давления,и увеличивалась частота пульса.
Трав же "закаляющих" характер не существует.Это воспитывается начиная с раннего детства, и поддерживается самодисциплиной,работой над собой.Правильно оценивать и правильно реагировать на ту ,или иную ситуацию.
Читайте также
Я всерьёз интересовался вопросом влияния группы крови на характер человека, из того что узнал, можно сделать вывод, что влияние группы крови на характер есть, но оно непрямое, т.е., соотношения в духе 1 группа крови - общительный и активный, а 2 группа - здравомыслящий, сдержанный - не существует. Влияние группы крови непрямое и достаточно сложное, группа крови относительно характера выступает в качестве связующего звена более существенных факторов, но чтобы сделать какие-либо более-менее конкретные выводы о влиянии группы крови на характер, нужны масштабные исследования, которые пока никто Не проводил.
На счёт стрессоустойчивости, в научной публикации Ротманова Н.В. "Некоторые особенности интегральной индивидуальности студентов с различными группами крови" достаточно прямо пишется, что тут связи нет.
В Японии сейчас популярно мнение о связи группы крови и темперамента, собственно оттуда к нам перекочевали варианты связи характера и группы крови, но я из личных же наблюдений опроверг эту связь. Например, исходя из неё, люди с 1 группой крови должны отличаться активностью, амбициозностью и обладать несколько холеричным темпераментом, но я, имея первую группу крови являюсь достаточно пассивным флегматичным меланхоликом - полная противоположность описанию.