Я увлекаюсь смехотерапией, частенько упражнения смеха приходится заменять улыбкой. Когда в лом смех делать. Они довольно таки тяжелые.Никогда не думал, что для веселья придется так пахать. Смех оставил до 5 минут, остальное-визуализация, улыбки либо смеха. Про исцеление улыбкой есть описания у Норбекова. Именно на этом состоянии, плюс октаве, то есть радостном состоянии основана дорога к исцелению. Просто радуетесь, либо улыбаетесь или смеетесь, и держите внимание на участках тела, например в глазах. Есть еще секрет, можно ощущение улыбки держать в органах. В руке, печени и т.д. Представляя. Нельзя сомневаться, получается не получается. Притворитесь и поверьте, мол печень улыбается и все упражнение идет как надо. Около минуты-три на орган или область.
Улыбкой можно заменть смех так же , когда есть проблемы в брюшной области, и физически смеяться нельзя. Я начинал вообще лежа, на больничной койке. Почки чтобы не грузить и не трясти.
Вообще не согласна...Возможно это ваша жизнь состоит из таких эмоций, поскольку здесь играет только Ваш выбор (вздыхать, рыдать, улыбаться), вам так нравиться, вы этим живете, вы этого хотите. Подходите к зеркалу, смотрит на себя и слезки сами текут из глаз, или просто вздыхаете что в очередной раз вы не совершили обещанную себе утреннюю пробежку, а может вы увидели новую появившуюся на вашем лице морщинку и улыбнулись этому событию. ММММ. так вот, к чему все это я... каждый человек ежедневно закладывает себе объем эмоций, которые он хочет получать (смех, адреналин, кайф от жизни, радость, счастье, любовь, азарт, блаженство, возмущение, бодрость, интерес, экстаз, удовольствие.....можно перечислять бесконечно) и в зависимости от обстоятельств и его целеустремленности он их получает. Конечно можно сесть на диван, свесить ножки, обнять подушку, сказать "какой я несчастный" и вздыхать ...и рыдать каждую минуту жалея себя. Что касается улыбок, то если вы будете каждое утро себе улыбаться и настраивать себя только на позитив, то вот как раз улыбки и будут в вашей жизни преобладать. А место для Рыданий и пустых вздохов не останется...
Конечно будет! Человек - вообще очень уникальное существо. Что он себе внушит, во что поверит, то и будет идти рядом с ним по жизни. Если он внушает себе своими думками, что жизнь ужасно, везде обман, предательство и боль - это он и получит от жизни. Просто потому, что замечает только негатив.
Если начнет улыбаться, шутить, смеяться - настроение само собой будет лучше. Даже говорят, нужно пытаться улыбнуться через силу, когда не хочется. Мышцы при улыбке отдают сигналы в мозг, и настроение сразу начинается улучшаться.
Да, желательно. Потому что так лучше жить, когда видишь вокруг хорошее и радуешься простым вещам, а не придираешься к мелочам, угрюм и вечно недоволен. Мне кажется, даже на здоровье может отразиться пессимизм, и окружающие люди начнут отворачиваться от вечно ноющих людей. А к оптимистам люди тянутся. И оптимизм - это не лицемерие, а скорее сила. Сила духа, сила воли не расстраиваться из-за неудач и проблем, а поскорее решать их.
А наигранная улыбка всегда видна и неприятна окружающим. Просто надо настраивать себя на лучшее и если будет уверенность и счастье внутри, то будет улыбка снаружи.
Кошки - лично у меня они всегда вызывают хорошее настроение, у меня очень ласковая, игривая, смешная кошечка, но и чужих в гостях увижу - поглажу , потискаю - и настроение улучшается)) Старая любимая и новые талантливые фильмы, музыка, кино, живопись,спектакли - всегда радуют.Комплименты - какая женщина не любит комплименты!)) Новый парфюм - я парфувлеченная и часто нюхаю духи, миниатюрки в особенности - потому что их скорее себе можно позвоить, чем полноценные флаконы и потому что миниатюрные флакошики - иногда сами по себе произведения искусства. Удачный шоппинг. Общение с интересными, остроумными людьми.
