Авитаминоз - признаки и профилактика?
2 ответа:
Авитаминоз-это дефицит витаминов в организме человека.
Причины авитаминоза - это неправильное питание,некачественные продукты,
заболевания желудочно-кишечного тракта,курение,алкоголь,неблагоприятная экологическая обстановка.
Признаки авитаминоза - это сухая кожа,раздражения на ней,тусклые и секущиеся волосы,склонные к выпадению,"заеды"в уголках рта,кровоточивость дёсен,частые простудные заболевания,вялость,усталость,слабость,обострения хронических заболеваний.
Если причиной авитаминоза является несбалансированное питание,вылечить его очень легко.Нужно просто есть продукты,богатые теми или иными витаминами.
Если нет желания и возможности питаться правильно,в настоящее время существует огромное количество различных поливитаминов.
Их нужно просто правильно принимать.
Во-первых,запиваются они только водой,
Во-вторых,лучше всего их принимать утром.
В-третьих,принимать только положенную дозу в день.
Нельзя их передозировать,что может плохо сказаться на организме.
Если не хотите пить "химию",можно прибегнуть к советам народной медицины.
Очень полезны в этом плане чеснок,репчатый лук,свекла,капуста,морковный сок.
Можно сделать смесь из кураги,клюквы,грецких орехов,лимона и изюма.Всё это залить мёдом и принимать по столовой ложке 1-2 раза в день.
Очень полезна настойка из берёзовых листьев.Но принимать её нужно по чуть-чуть.Потому что она на водке настаивается.Легко спиться.)
Говорят,что к организму нужно прислушиваться.Если Вам вдруг захотелось каких-то овощей,фруктов,зелени и других,только полезных,продуктов,ешьте на здоровье!
Значит,организму этого не хватает.
Читайте также
Болезнь Альцгеймера - это коварная болезнь и к тому же в начальной стадии её часто путают со старческим маразмом. Есть люди, которые генетически предрасположены к этому заболеванию, да и возраст вносит свою лепту.
Если же вы ещё молоды, то старайтесь избегать травм головы, стрессов, питайтесь правильно, откажитесь категорически от курения , а из алкоголя в умеренных дозах принимайте вина ( а лучше вообще отказаться ).
Постоянно проходите диспансеризацию и следите за уровнем сахара в крови. Сахарный диабет - один из показателей этой болезни. Если же вам уже поставлен этот диагноз, то старайтесь неукоснительно соблюдать все рекомендации вашего лечащего врача.
Ведите активный образ жизни, общайтесь с умными людьми и развивайте своё интеллектуальное мышление.
Обычно такой диагноз ставят слишком поздно и , если вы не хотите причинять своим родным лишние проблемы, то не зацикливайтесь на себе и больше общайтесь, придумывайте какое нибудь занятие и почаще просто радуйтесь или " играйте ".
Эта болезнь пока неизлечима.
