Иногда бессонница просто награда: можно почитать любимые книжки, поглядеть интересные фильмы, заняться каким-нибудь видом творчества (будь то рисование, сочинительство, вышивка), можно просто посидеть и подумать о жизни, одному или разбудить кого-нибудь.
Ну а лучше, чтобы этой напасти не было. Поэтому будьте спокойнее в течение дня и пейте чаю с молоком перед сном...
Считается что самая полезная продолжительность сна - 8 часов
Если целыми днями человек будет спать то ночами он будет бодрствовать ведь большинство беззаботной молодежи так и живет целыми днями спят а ночи на пролет в клубах зависает.
Глобус всегда снится только к хорошему - к удаче, везению, иногда к предстоящему путешествию, отдыху, отпуску. Иногда такой сон может означать то, что Ваши мечты о каком-то путешествии обязательно сбудутся.
Нужно спать 7-8 часов и обязательно ночью. Днем, в районе 14-15 часов, тоже полезно поспать, недолго, минут 30-40. Парадокс, но периоды активности и пассивности одинаковы для всех людей в мире. Засыпать лучше в период пассивности, а просыпаться и вставать в периоды активности. Хороший сон это залог крепкого здоровья. Избитая фраза, но очень верная.