Как гипертоник и переживший инфаркт -
- лучшая физическая нагрузка - ходьба в доступном темпе ( число ударов пульса не должно превышать 90, если больше - снизьте темп) в течение 1-1.5 часов в день, но не менее30-40 минут за одну прогулку.
После окончания пульс должен приходить в норму( замеренный до начала ходьбы) не более , чем за 5-10 минут.
Если успокаивается дольше - снизьте нагрузку - или время одной прогулки или темп движения.
Через определённое время почувствуете себя лучше и можно несколько увеличить нагрузку , только не зарывайтесь и не фанатствуйте -"Всё могу!"
На давление влияет в первую очередь количество крови и диаметр кровеносных сосудов. Забились сосуды, сузился просвет - давление подскакивает. Потеряли сосуды тонус, "разболтались" - давление падает. Причины часто имеют неврологический характер - хроническое недосыпание, неврозы, психологические травмы, хроническая усталость, стрессы, депрессии и другие апатичные и подавленные состояния, иногда травмы спинного или головного мозга. Кровопотеря может также также вызвать резкое падение давления, кроме того, на него сильно влияют погодные условия и физические нагрузки. Опасно же это состояние тем, что слабый напор крови не обеспечивает нормальное снабжение органов кислородом, наступает состояние кислородного голодания (гипоксии), что особенно вредно для головного мозга. Поэтому с низким давлением следует бороться.
Жираф не испытывает гипертонического криза (пред'инсульта), потому что ведёт здоровый образ жизни.
Относительно недорогие таблетки зеленого цвета Темпалгин неплохо снимают головную боль. Темпалгин можно отнести к анальгетикам. Также они оказывают жаропонижающее и седативное ( успокаивающее ) действие, при приеме можно заметить легкий противовоспалительны<wbr />й эффект.
В противопоказаниях к лекарству отмечено артериальное давление ниже 100. Логично предположить, что у Темпалгина все же есть эффект снижения давления, но слабо выраженный. Поэтому если у Вас болит голова, но давление при этом пониженное, Темпалгин принимать не стоит, можно усугубить ситуацию. В этом случае эффективнее будет прием цитрамона.
Это, когда у тебя отличное самочувствие, жить охота и ноль проблем, а тебя хватают за рукав и говорят, что надо пройти переодический медосмотр.
Хирург, офтальмолог, псих, пропускают- подписывают справку без пробуксовок,
в заключение(на закусь,) терапевт... Заходишь, снимаешь, что до пояса, теба слушает доктор,- ( мышите- не мышите, на что жалуетесь...) приглашают сесть напротив, чтобы давление померить, тут уже мысли,- чего пил, когда и пр., результат- "высоковато, что- то"... домой пришел- нормальное. Это, явно, белый халат- провокатор...)
