Старая спасительная формула "Для психиатра не существует понятия "норма" - действительно даёт обобщённое утешение для всех, обвинённых в неадекватности. Точнее, это правда на уровне афоризма: "Если в сумасшедшем доме 200 пациентов и 10 медработников, то сумасшедшим считается персонал, а не клиенты."
И Вы назвали единственную причину формирования критерия неадекватности: социальное окружение, причём это окружение современное.
Существующие стереотипы поведения, дресс-кода и т.д. в принципе необходимы, поскольку не дают проявляться нестандату, являющемуся помехой для большинства окружающих, что на службе или на работе, что в быту или в общественных местах.
И вот принцип стадности, ошибочно называемый коллективизмом, позволяет третировать кого-то одного, из-за нестандартного имиджа - в поведении, одежде, просто внешнем облике ("ирокез" разноцветный, пирсинг языка и губы, тату). Правда, это достаточно крайние проявления эпатажа, и народ, так ярко выделяющийся из толпы, достаточно самоуверен и не комплексует по поводу своей неадекватности.
А есть зажатость от неуверенности, весьма нередкая. И вот здесь, как правило, уже есть негласный сговор "богатых" против "бедных". И противостоять ему не надо. Берегите нервы. Как бы ни было тяжело - меняйте работу. Или учёбу. ИЛИ - СТАНЬТЕ ЛУЧШЕЙ И НЕЗАМЕНИМОЙ. (Тяжело рассуждать "вообще", без деталей.)
И не психиатр нужен, а социальный психолог. Знаете, вот эти службы экстренной психологической помощи действительно работают. По крайней мере,у них можно узнать об узких специалистах по социальной адаптации.