Отрубите ногу или руку. Вот вам и минус пять кг в день без диет. А если серьезно - НИКАК. Можно, конечно, просидеть в парилке или сауне несколько часов и выпарить воду, но она вернется сразу как попьете, ну и на сердце нагрузку дадите огромную, что вредно. И то я сомневаюсь, что получится минус 5 кг. Да и лишний жир не уйдет, только вода, которая сразу вернется.
Лично мне всегда комфортнее худеть именно зимой, ну конечно не в период Новогодних каникул - не насилуйте себя. Летом для меня очень много соблазнов - свежих сезонных фруктов - нектарины, персики, ягод - обожаю черешню, а она сладкая, овощей, шашлыков - ограничивать в питании себя тяжело. Едем на выходные на дачу - это праздник, поэтому пирожки, вкусняшки и тому подобное. А вот зимой, хоть и холодно, но мне питаться проще - дом - работа - дом. Всегда можно для "сугрева" попить зеленого чайку - 0 калорий с вяленым инжиром, курагой - ешь неспеша, наслаждаешься. Утром можно кашу геркулесовую, если вы конечно любите - сытно, тепло и не очень калорийно, если не добавлять сливочное масло. Можно и самодельную куриную пастрому из грудки (готовится просто и быстро - вкусно и малокалорийно) с хлебом с горячим чаем. На обед отлично подойдет суп - согреет, напитает, да и мясо с тушеной капустой или даже пюрешкой, но желательно с малым количеством сливочного масла. Вечером тоже можно нетяжело поесть - даже если вы захотели пельмешек, то не ешьте 30 штук, а посмакуйте и съешьте половину порции и сделайте салатик со свежей капустой. Вариантов множество.
Просто начать правильно питаться. В одно и тоже время,4-5 раз в день,небольшими порциями. Это чтобы не изнуряюшими диетами. А чтобы быстро,то хирургическим вмешательством, липосакция или бандажирование.
Лично я перестала есть!
да вредно, то якобы вернется вес, да стресс с организма! Говорят те,кто не может похудеть!
Вы главное возьмите себя в руки, можно худеть на любой диете. Нужно подумать, хочется же одевать что нравится,нравится мужчинам,и быть объектом зависти женщин? Да! Хватит кушать!
Возможно вы имеете в виду шоколадную диету? О ней я немного слышал. В течении недели едят только шоколад, не более 100 грамм в сутки. Можно пить кофе, но отдельно от шоколада и обязательно пить чистую воду 1,5-2 литра в сутки. Допустима эта диета только для здоровых людей и позволяет сбросить до 5 кг.за неделю. И часто к ней прибегать нельзя. Но я против таких модных диет. Быстрый сброс веса опасен для здоровья, т.к. теряется мышечная масса от чего страдает позвоночник. Вымывается кальций из костей, что приводит к развитию остеопороза. По окончании диеты организм вдвойне начинает набирать вес, что только приводит к депрессии. Гораздо лучше понять причину лишнего веса, устранить её и вести здоровый образ жизни. Так же необходимо учитывать свою конституцию: кто то при 50кг выглядит хорошо, а кому то и 70-80кг нормально, а похудев до 50кг., такие люди наживут себе столько болячек, что и сами не рады будут своей красоте.
