Боль в середины менструального цикла - может быть по самым разнообразным причинам, если же боль беспокоит постоянно и присутствуют другие симптомы, как кровянистые выделения, нужно как можно скорее обратиться к врачу - гинекологу, возможно это воспалительный процесс в яичниках или в матке, в общем своевременное обращение - залог успешного лечения.
Ну и конечно есть и другие причины боли , это - овуляция, боль в таком случае может длится от 2 до 3 дней , не более; а также причина может быть из за болезни яичников в острой стадии заболевания (воспаление); киста яичника; гиперстимуляция яичников, а также цистит (воспаление мочевого пузыря).
Если присутствует всего лишь умеренная терпимая боль, которая проходит после истечения 3х дней, возможно это овуляция, подобные симптомы бывают практически у многих женщин в середины менструального цикла, поэтому страшного в этом ничего нет.
Но...если боли сильнее, чем обычно, обратиться к врачу гинекологу всё же не помешает, ради же Вашего спокойствия.
Не болейте, будьте здоровы.
Главный совет - лучше сразу сходить к хорошему гинекологу или на УЗИ. Ну, а вообще такое бывает при воспалительных процессах. Возможно, недавно Вы сильно замерзли, и теперь такие тянущие боли говорят о том, что это не прошло бесследно. О более серьезных причинах может сказать только врач после обследования.
Если Вам и ребенку комфортно, то почему бы и нет. Другое дело, что в третьем триместре у Вас это вряд ли получится, на круглом-то животе. В любом случае будете спать слегка на бочке, только чуть опираясь на живот. А в первом триместре у многих женщин побаливает грудь, и матка, выпирая вперед, создает дискомфорт. Лично я долгое время спала на животе, нашла даже в кладовке кровать пружинистую с провисшими пружинами - почти дырой - в центре, и, упаковав в этот гамак "пузик" счастливо засыпала. А позже, когда ребенок начал "брыкаться", он сам давал мне знать, когда сменить позу сонную.
Живот растет от того, что мышцы отвечающие за его правильное положение, не работают. То есть причина в привычке. Те мышцы, которыми человек пользуется подтягиваются и становятся упругими, а которые не используются - атрофируются. Причина по большей части в неправильном дыхании: обычно человек прилагает усилия на вдохе, тогда как подтягивают живот мышцы работающие на выдох. Чтобы это заметить, попробуйте изобразить кашель и обратите внимание - какие группы мышц в этот момент работают.
Я читала многих фитнес-тренеров. Большинство из них советует делать основу, базу по вакууму - 5 раз по 15 секунд каждое утро натощак.
Однако, они предлагают увеличивать секунды по возможности (если нет головокружения) и доводить до 15-20 раз максимум за сутки, при условии, что от 5 раз в день нет результата.
К тому же, от одного вакуума не будет никакого толку, если человек продолжает есть жирное, жареное и совершенно не занимается спортом, мало ходит, не тратит съеденных калорий.
Вакуум - очень хорошее упражнение, но в одиночесвте оно не поможет вам убрать ненавистный живот. Хотя кожу подтянуть может, она будет выглядеть чуть подтянутее, чем до выполнения этого упражнения.
