Для начала, чтобы очистить легкие после курения, необходимо бросить курить. После отказа от этой вредной привычки, организм начинает очищаться естественным путем. Очищение не проходит быстро, время его зависит от того сколько вы курили. Легкие Начинают очищаться примерно через 2-3 недели, а кашель и выделение мокроты проходит примерно от 2 до 10 месяцев. Появление кашля и отделения слизи это признак процесс очищения легких. Чтобы ускорить очищение легких есть несколько советов. Во-первых советуется есть ананасы, в них содержится вещество бромелин. Бромелин помогает очистить легкие и омолаживает весь организм. Также ананасы имеет противовоспалительно<wbr />е действие, выводят шлаки, токсины, вредный холестерин и успокаивают нервную систему.
Во-вторых употреблять в пищу чеснок, в нём содержится вещество аллицин, он способствует растворению токсичный слизи в легких и выводится из организма.
В-третьих употребляйте в пищу яблоки, в них содержится большое количество аскорбиновой кислоты и магния.
В-четвертых занимайтесь дыхательной гимнастикой чтобы очистить легкие необходимое их заставить работать. Также занимаетесь активными видами спорта например: бег плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде. Занятия спортом не только заставят ваши легкие работать, еще и избавят вас от стресса при отказе от курения.
Также очистить легкие помогут банные процедуры. Надо посещать баню в течение одного-двух месяцев хотя бы один раз в неделю. В составе Веника для бани следует использовать травы которые обладают отхаркивающими свойствами запятая после посещения бани рекомендуется пить чай с такими же травами которые использовались веники. Составы трав надо иногда менять.
Удачной борьбы с вредной привычкой и Крепкого вам здоровья.
После отказа от курения организм в первые три дня интенсивно избавляется от накопившихся в легких смол, поэтому от курильщика даже через 3 дня пахнет табаком, затем бросающий отмечает появления запахов вокруг, самый вкусный запах - это свежего воздуха, оборотная сторона медали, то что вонь воспринимается острее. через неделю становится легче дышать и в организме появляется избыток сил, которые сдерживала сигарета, улучшается сон, улучшается настроение. Через месяц изменения внесенные в вашу жизнь сигаретой исчезают, но это не значит, что вы не вернетесь к сигарете. С этим надо научиться жить. Я 1,5 месяца не курил и думал уже не вернусь, ан нет... Коварней оказался никотин, чем думал я о нем.
Про алкоголь сказать не могу, поскольку пью в меру. А если перепиваю, то потом месяца два без спиртного не горюю.
Полгода, а то и больше. Сразу хочу предупредить, будьте готовы морально. Кроме стандартных никотиновых ломок, еще нужно будет каждый раз себя дергать, чтобы на автомате не взять сигарету.
Все что плохо лежит, будете тянуть в рот. А еще обострятся болезни разные, те же орви. Так как организм будет занят тем, что очищает сам себя.
Степень очищения легких после того, как человек бросил курить, напрямую зависит от того, насколько интенсивно, много и на протяжении какого времени он курил.
Если курил по 1-2 сигарете в день около 2-3-х лет, то легкие очистятся полностью и никаких последствий негативной привычки не останется.
Если же курение было таковым, что в дель выкуривалось по 2 пачки сигарет и курение осуществлялось на протяжении многих лет, то конечно же в легких произойдут необратимые процессы. И, даже после того, как такой курильщик завязывает со своей вредной привычкой, то в легких все равно останутся поврежденные поверхности. Ну и конечно же, во всех случаях самовосстановление занимает длительный срок, от двух и более лет.
В любом случае советую всем - курить лучше вообще не начинать, а если уж начали, - то бросайте как можно скорее! Эта привычка далеко не так обязательна как может изначально казаться!))
Молоко слизеобразующее, при его употреблении организм выделяет много слизи, и как результат вместе со слизью выходят смолы из лёгких, но также возможен и насморк, у кого хронический насморк попробуйте исключить молочные продукты, через недельку должен пройти.
