Обморок - это результат резкого понижения артериального давления.В предобморочном состоянии человек, как правило, чувствует сильную слабость, тошноту,темноту в глазах, дрожь в ногах, и в результате падает,теряя сознание.
Очень часто предобморочное состояние бывает, если человек вынужден где-то стоять неподвижно (очередь за билетами или в магазине, церковная служба,какое-то собрание...), а если это все происходит еще и в духоте,то обморок, особенно у гипотоников,диабетиков, сердечников,беременных или людей с анемией, обеспечен.
Прежде всего таким людям нужно заранее позаботиться о себе: выпить кофе или крепкого чая(гипотоникам),поесть, измерить АД,принять необходимые лекарства, просто "прислушаться" к себе. Если состояние "не очень", лучше не рисковать и остаться дома.
Но если уж предобморочное состояние случилось вне дома, то нужно сесть, обеспечить приток свежего воздуха, обратиться за помощью к окружающим, назвать номер телефона близких и попросить позвонить им.
Если условия позволяют,то следует принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами.(Например,на вокзале или в парке на скамейке лечь,подложив под ноги сумку или что-то из одежды. Главное- обеспечить приток крови к голове). Затем попросить вызвать медика или "Скорую".Можно попробовать нажимать на активные точки на кончиках пальцев для облегчения состояния.
При склонности к обморокам (при болезнях сердца,например) нужно иметь при себе записку в полиэтиленовой или пластиковой упаковке,где будет указано, что человек страдает таким-то заболеванием и могут быть обмороки, а также куда звонить при внезапном отключении сознания (телефоны родственников, Скорой помощи,лечащего врача).
А еще нужно внимательно относиться к своему здоровью и даже при первом эпизоде обморока или предобморочного состояния обратиться к доктору и обследоваться.