Question

Сколько часов должна в сутки спать мать 2 детей если муж ей не помогает?

Одному ребенку 6 месяцев другому 1 год

Answer 1

По своему опыту. За пеленочно-ясельный период двух очень беспокойных детей научилась спать 4 часа в сутки. Причем, был период, когда эти 4 часа распределялись по суткам на несколько раз. Сейчас этот ясельно-пеленочный период прошел, но я по привычке успеваю выспаться за 4-5 часов. Хотя конечно, сон должен быть более продолжительным.

Сколько должна спать мама двух маленьких детей (видимо еще и грудничков). В идеале столько, чтобы смогла чувствовать себя выспавшейся, чтобы весь день ухаживать за детьми и не валиться с ног. На задний план забрасывать все дела, в которых не помогает муж, заниматься преимущественно детьми и не забывать о себе. Пока дети спят, спать с ними.

Answer 2

Немного непонятна суть вопроса. Слово "должна" здесь неуместно.

Кроме того, все-таки год и 6 месяцев - весьма странная и, прямо скажем, нереальная разница, если дети родные. Скорее все же первому уже ближе к полутора годам.

6 месяцев - это тоже уже не месяц и не два. И ест ребенок пореже, и сидеть-ползать уже умеет или вот-вот начнет, и спит уже не по 30 минут, а по несколько часов, так что самое сложное пройдено.

Спать желательно полноценно, от этого зависит в том числе эмоциональное состояние женщины, хотя с маленькими детьми не всегда удается получить суточную норму сна, и тем более без прерывания. Но все же 6 полноценных часов ночью получить вполне реально. Плюс часик-другой можно набрать во время дневного сна с детьми.

А вот если и шести часов не получается, а из домашних никто не помогает, нужно проанализировать свой день и составить хронометраж. На что можно плюнуть, что можно совместить, где поменять режим, какой домашний труд можно сократить или облегчить.

Опять же, есть смысл подумать насчет мужа. Почему он не помогает и что он вообще делает. Одно дело, если он работает по 12 часов без выходных, и потом дома просто спит. Другое - если он не работает, сидит на шее у жены и играет в "Танчики".

Где-то есть смысл попросить у него няню на пару часов в день или мультиварку, где-то подумать, как все-таки привлечь его так, чтобы эта помощь была посильна, где-то сосредоточиться только на себе и детях и перестать обслуживать еще и мужа, все зависит от конкретной ситуации.

Ну и конечно, надо помнить, что через пару месяцев станет легче, а старшему скоро можно будет и в садик хотя бы на полдня.

Answer 3

Слово "должна" тут не подходит, потому что спать приходится в этом случае, сколько получается. Особенно тяжело, когда тебе никто не помогает. Постоянное недосыпание у таких женщин, пока дети маленькие. Так что надо выбирать время и спать с детьми днем (если они спят у вас днем). А ночью - то на горшок, то водички... Где уж тут выспишься...

Answer 4

Столько сколько сможет!

По всей вероятности у такой женщины явно дефицит сна, поэтому при любой возможности- будь то дневной сон детей или просто время когда детей нет рядом- надо использовать для сна :)

На а если серьезно, спать надо не менее 7 часов в сутки, как рекомендуют врачи.