Эм..а вы не допускали мысль о том, что собака, в силу своих физиологических особенностей может бегать быстрее человека? На мой взгляд - это очевидно
Очень дорогой вопрос, потому что для того чтобы подобрать необходим очень индивидуальный подход с полным медицинским наблюдением в течении нескольких лет и с осторожным идейным наставлением! Про себя знаю - из-за этого туберкулез легких заработал!
Это миф. Основоположник аэробики Купер сам умер от сердечно-сосудистых заболеваний, а его последователи все бегают от инфаркта. Из широко распространенных методик самая полезная это калланетика. У нас в России есть свой способ, который позволяет оздоравливать организм и продлевать жизнь. Это тренировки по методу В.Н. Селуянова, которые еще называют "Изотон". Суть в том, чтобы упражнениями вызвать выработку гормонов, а гормоны уже оказывают оздоровительный эффект, помогают восстанавливать повреждения сосудов, предотвращают атеросклероз и т.п. Бег, конечно, не повредит здоровым людям, но это потеря времени теми, кто нуждается в оздоровлении, и должен делать нужные упражнения.
Очередная несусветная глупость!Сами подумайте,какие мышцы задействованы при беге,пресс там едва ли участвует.Бегом вы себе даже попу едва ли накачаете,только ноги.Бег хорош,если вы хотите скинуть жир и при сушке тела,что важно для красивого пресса.Пресс состоит из 5 групп мышц и над каждой нужно эффективно и долго работать,не менее полугода и не больше чем 3 раза в неделю(больше смысла нет,мышце нужно отдыхать).Еще нужно правильное питание,иначе вы приобретете кубики,но под слоем сала.Один пресс качать бесполезно,нужно делать упражнения на все группы мышц тела.Девушкам нельзя злоупотреблять боковыми наклонами с утяжелителями,скручиваниями,боковыми планками,иначе у них будет квадратная талия.Самое действенное упражнение для пресса-планка.
Когда отправляешься в путешествие, ты никогда точно не знаешь, все ли пройдет гладко, все ли из запланированного сбудется, получишь ли ты удовольствие от него. Это все очень похоже на жизнь, где все идет иногда не по тому сценарию, какой ты заранее продумывал. В путешествии ты встречаешь попутчиков, которые тебе скрашивают путешествие. Так и в жизни тебе попадаются люди, которые играют в жизни определенную роль.
