При походе в баню, особенно если вы любитель попариться, нужно знать, что в организме активизируются теплообменные процессы под воздействием высокой температуры, и человек начинает сильно потеть, с потом выходят шлаки и токсины.
Потея, организм теряет много жидкости и восстанавливать ее нужно правильно.
Лучше всего пить минеральную воду, так как с жидкостью выходятся и соли, а для поддержания баланса минеральная вода лучше всего подходит.
Нельзя пить газированные напитки. При высокой температуре и влажности, углекислый газ начинает в организме интенсивный газообмен, этот процесс вреден для организма.
Не рекомендуется в бане употреблять напитки, содержащие кофеин - кофе и крепкий черный чай.
Ведь после парилки организм расслабляется, идет очищение сосудов, а кофеин наоборот будет стимулировать сердце и расслабления не получится.
Любителям чая можно добавить в него различные травы - мяту, эвкалипт, мать-и-мачеху, листья смородины, шиповник, плоды боярышника. Вкус чая останется, но не будет возбуждающего эффекта.
И пить чай лучше без сахара, а с медом или вареньем.
Красный чай каркаде пить не желательно ни в бане, ни после нее. Хоть у него и приятный кисловатый вкус, но он очень сильно тонизирует.
Лучше в баню с собой взять фрукты, чем концентрированные соки, в них содержится много сахара и жажда будет еще сильнее.
А много пить не следует, ведь в процессе потоотделения из организма выводится всего около 2 литров жидкости, которые и надо восполнить.
Многие считают, что в бане обязательно нужно пить пиво или даже что и покрепче.
Вредное заблуждение, лишняя нагрузка на почки и сердце.
Результат может быть крайне трагическим, водка в бане вредна для здоровья.
Короче, в бане лучше всего пить минеральную воду, травяной чай и компоты, а после бани чай и квас.
