Чтобы избавиться от дежавю, нужно попробовать их изменять. Дежавю, это грубо говоря - скачок сознания в прошлое на несколько секунд. А раз это происходит, то это некто из внутренних личностей человека пытается что-то предотвратить... Или - восстановиться (чтобы небыло стрессов, хватало сна, еды, системного секса).
Меня удивило Ваше негативное отношение к дежавю. Я наоборот - стремлюсь научиться этим самым дежавю, чтобы у меня появилась возможность менять события, перемещаясь сознанием в прошлое, даже хоть и на несколько секунд. Ну, например, - я начал орать на отца, а потом попал в дежавю и оказался в той точке - перед началом агрессии, благодаря этому - я осознался и изменил ход событий - не стал орать на отца. Понимаете?
Если это просто запахи и т.д., то я бы просто наслаждался и пробовал расширять, а точнее - продлевать длительность дежавю.
С запахами у меня было дежавю: в молодости я начал отношения с девушкой и у нас часто и много был страстный секс. И вот днём я сижу за партой в колледже на уроке и вмиг носом чую её запах, но её рядом не было. И именно этот эффект повторялся несколько раз, но согласен - это не совсем дежавю.
А именно дежавю у меня было за всю жизнь не так много, как хотелось (примерно 20 дежавю), но они были настолько короткие, что чувство такое..., не знаю как описать, ну, в общем - жаба давит, что они не были длиннее. То-есть - мне хочется более сильного дежавю, то-есть - более длительного. Дежавю с минуту у меня было в детсве: я подходил к калитке, и осознавал, что это уже как бы было, но был уверен, что этого не было, не смотря на то, что до этого я подходил к этой калитке каждый день всю свою жизнь.
Дежавю можно научиться вызывать, для этого нужно становиться фазером (выходы в астрал, осознанные сновидения). Это - вызывание дежавю намеренно. А вот спонтанно дежавю появляются тогда, когда есть хоть какие-то нарушения: либо - психологического рода (стрессы), либо - недосыпание и т.д. Поэтому если дежавю - сама вызываешь, то это норма, так как они желанны, а если спонтанно, то это - нарушения, о которых я написал выше.
Я ответил на все вопросы, только не в том, порядке, которые они даны в вопросе.