Это бессмысленно. Эмоции невозможно контролировать. Их можно только принимать, переживать или терпеть. Но люди часто эмоции путают со сложившимися стереотипами поведения, которые следуют за эмоциями. Вот их вполне можно контролировать или вовсе поменять. Эмоции по-максимуму живут 10 минут. Ну это когда "вброс" нереально сильный: трагедия, катастрофа, потеря кого-то очень значимого. А потом уже идет реакция на эту эмоцию. Она формируется под влиянием воспитания, жизненного опыта и закрепляется путем повторения. Люди часто "зацикливаются" на своих стереотипах. Чтобы изменить стереотип поведения нужно 1е - осознать,что его создаете вы сами и по сути вы его хозяин, а не наоборот. 2е- разорвать цепочку, приводящую механизм в действие. Обычно как? Эмоция - реакция. Разрываем: эмоция - пауза(перетерпели)- неадекватная реакция, в идеале противоположная обычной, но можно и танцевать начать. Другой вариант: эмоция-пауза-действи<wbr />е, можно любое, но активное и целенаправленное вплоть до достижения результата.
Чувство гнева- это очень разрушительное чувство. И держать гнев в себе очень вредно. Но выплескивать гнев на любого( родного, близкого, друга. начальника . подчиненного)просто недопустимо. "Правда во гневе хуже лжи" как быть в таких ситуациях.. Я своих домашних предупреждаю "Все. Остановись. я взорвусь" это действует - исчезают из поля зрения. Но у меня в душе все кипит. И лет 40 назад мне старенький-старенький врач посоветовал: " ты банку пол литровую об пол- полегчает". Смешно, но полегчает на самом деле.. А потом брала предмет, который не бьется.. И пару раз бросишь, а он как новый- самой смешно..Но время шло, я взрослела. И поняла, что есть и другие пути гнев перебороть. Читаю молитву. Молчу и сосредоточенно считаю до 10.А на работе-учитель- просто замолкала.Дам задание и открою двери в коридор. Свежий воздух и молчание учителя успокаивало всех.Вида нельзя подать, что у тебя внутри.. кругом дети.. А когда никого нет, просто прокричите, проорите(простите!) в тишине. И если придут слезы, проплачьте от души. И ставьте огромную точку. Возвращаться нельзя. Как говорят святые отцы "Солнце над гневливым человеком не должно всходить дважды"Мы должны забыть свой гнев, справиться сним за сутки и не дольше.
Просто не все чувства имеют отображения в виде эмоций. Пример 1. Обожжённый палец - боль есть, то есть чувство, никакой эмоции от этого нет. 2. Гнев - человек раздражён, испытывает негативные эмоции, но на чувства это не влияет. Причём обычно человек гневается на кого-то, кто не является объектом любви. 3. Чувство холода и тепла - это просто термические ощущения, не связанные с эмоциями. 4. Чувство распознавания запаха, которое является обонянием, что не зависит от эмоций. Но могут влиять на эмоции только неопознанные запахи феромонов.
Любовь, влюблённость и симпатия - это такие чувства, которые всегда отображаются в виде эмоций. Итак, чувства - это восприятие чего-то в мире плюс ощущения, эмоции - это отображение чувств.
Ощущения, то есть чувства могут быть пассивными или активными, активное ощущение - это любовь, пассивное ощущение - это чувство тепла или холода.
У меня остался тяжелый осадок после школы. Прошло много лет и я уже простила все плохое, могу общаться на встрече одноклассников, даже по работе сталкивалась с людьми, которые раньше превращали мою жизнь в ад...
Я росла в советское время, да еще и папы у меня не было. Раньше это обстоятельство было очень важным "для всех и каждого". Почему-то со мной можно было плохо разговаривать, или просто не общаться. Хотя мама у меня была очень достойным человеком, просто так получилось, случайно, можно сказать.
Вот и остался осадок от пренебрежительного обращения, от "закатывания глаз" за спиной, от того, что любой может пнуть, отобрать мои вещи и выкинуть, от смеха над моими "нарядами" (нам с мамой было не по карману бегать по барахолкам и доставать модные джинсы).
Меня даже в комсомол не приняли, при чем без объявления причины.
Все это отложило отпечаток на мое становление как личности, я до сих пор умею жить скромно, по средствам, я умею добиваться целей самостоятельно, ценю своих близких. Ну, а то, что мои школьные годы не чудесные - ну, что поделать.
У Генриха Гейне помимо поэтических строк есть много других цитат и афоризмов. Про любовь есть возвышенные строки поэта, с которыми я полностью соглашусь:
Весь человек соткан из страстей, которые никоим образом не могут говорить о любви. Любовь не требует ничего взамен - она самобытна и самодостаточна. Ее можно сравнить с божественным цветком, который распространяет свой аромат на всех, кто окажется рядом. Если это не так, то речь идет совсем не о любви, а об эгоистических порывах (она моя - он мой, но как же он(она) так мог(могла) сделать !!??).
Именно о такой "любви" в кавычках вел речь Генрих Гейне, сравнив ее в своей цитате с зубной болью - всепоглощающей, не дающей ни на миг забыть о ней.
Но это не любовь - это страдание и эгоизм собственнических чувств человеческих существ. Любовь не страдает, любовь - наслаждается и дает наслаждение сердцам.
