Заметила, что занятия спортом, а именно, упражнения, укрепляющие мышцы спины и плечевого пояса, положительно влияют на самочувствие, после занятий "на спину и руки" я подвисаю на кольцах некоторое время - помимо чисто физического удовольствия, головные боли если и появляются, то очень редко и ненадолго.
Считается, что колющая боль в боку при физической нагрузке (бег, быстрая ходьба, поднятие тяжестей) является следствием того, что слабо тренированный организм не справляется с увеличением кровотока - при этом локализоваться боль может в печени (справа) или в селезенке (слева). Заболеванием не является и лечения не требует, проходит сама собой, частота проявления снижается в результате регулярных тренировок.
Система регуляции чувствительности рефлекторно притупляет боль в тех участках тела, на которые собирается воздействовать сам человек надавить на них, потереть или ударить иначе многие привычные действия вызывали бы у нас неприятные ощущения, Потирание пораженного места активирует этот механизм, и боль стихает!
Есть такие понятия: «отсидеть ноги», «отлежать руку». В сдавленные весом тела конечности, или в согнутые долго на низком сидении ноги не поступает кровь, сдавливаются нервы. Это проходит после смены позы, сопровождается покалыванием.
Истёртость остьев позвонков при остеохондрозе, межпозвоночные грыжи не защищают позвоночные нервы от пережатия в некоторых положениях, а провоцируют его при изгибах тела. При долгом сне в одном положении именно это и происходит у большинства людей.
В вашем случае это похоже на смесь двух причин: сдавление тяжестью головы, и в районе позвоночника при поднятых руках. Например, у меня желание полежать перед сном в такой, как у вас, позе бывает часто, руки немеют минут через 10-15. Меняю позу, засыпать в ней нельзя. Не спите в такой позе. Если симптомы пройдут – отлично. Если нет – «трясите» врачей. Иногда встречаются более серьёзные причины, и обследование необходимо.
Рекламу по телику не видели? Эспумизан!
А еще надо понять - на что у вас такая реакция в животе! И попытаться исключить данный продук из рациона на некоторое время. При этом пить лекарство.
Еще неплохо попить что-то типа Энтеросгеля- курсом для очистки организма.
