Я не знаю, что это было, психотерапия или стечение обстоятельств. После родов я весила 65 гк. Каждый раз подходя к зеркалу, естественно, возникала мысль: Боже, какая я толстая". И так продолжалось в течении года. Потом, видимо, я смерилась, успокоилась и перестала себя ненавидеть. Прислушалась и поверила мужу (он на протяжении всего этого времени мне говорил, что я красивая, не толстая, ему очень нравлюсь), чаще начала заглядывать в зеркало, только уже не с презрением, а наоборот, с восхищением. Втяну живот, встану боком к зеркалу и думаю: А я, вообще-то, очень даже)))". Честно вам скажу: ни на диетах не сидела, ни спортом не занималась, ни таблетки не принимала, а просто, каждый день смотрелась по утрам в зеркало и любовалась собой, приговаривая, что я стройная, красивая и т. д. Я, на самом деле, начала себе нравиться, т. е. я изменила своё отношение к себе, изменила мысли с "Я толстая, на Я стройная", а через пол года, случайно залезла на весы и не поверила своим глазам: 56 кг с копейками. При чём я даже не заметила, как похудела. По одежде чувствовала, конечно, что стала свободнее, но не думала, что на столько. Сейчас хочу попробовать отбелить зубы))))
Танатотерапия не имеет ничего общего с группами и тренингами, где добровольцы проходят закапывание в землю. Это телесно ориентированная психотерапия (автор Баскаков В. Ю.), которая направлена на специфическую помощь, такую, как снятие психического напряжения. Танатотерапевтически<wbr />е методики включают в себя несколько видов техник, например: тотальное расслабление. Одна из поз, например, похожа на асану из классической йоги. Ее используют для снятия усталости, напряжения, беспокойства.
У древнегреческого философа Эпикура есть замечательное высказывание: «Смерти не надо бояться, ибо пока мы есть, смерти еще нет, а когда приходит смерть, нас уже нет»
Пожалуй, её изучают в медицинском университете будущие клинические психологи, психиатры, психотерапевты и психоневрологи. Всем остальным не стоит думать, что, прочитав пару книг или Интернет, мы станем гуру терапии. Само это слово из медицинской терминологии. Всё же этим должны заниматься профессионалы, каких достаточно, а не дилетанты, хотя это может быть полезно для саморазвития, но не для лечения и вынесения диагнозов другим.
Чувство юмора- это одна из тех фундаментальных вещей, которая отличает человека от животных. У всех людей оно развито более или менее. Если вы как психотерапевт не можете решить психологические проблемы пациента, просто рассмешив его или хотя бы заставив улыбнуться- возможно, проблема человека не психологического, а психиатрического порядка. При тяжелых психических заболеваниях снижение чувства юмора часто идет параллельно со снижением интеллекта.
Когда человек не может по-настоящему сочувствовать, то есть хотя бы в малой доле понять, в чем горе, что именно переживает человек. Тогда и утешения не достигают цели, а только раздражают. "Все будет хорошо" -прекрасные слова, когда кстати. А если все уже не будет хорошо, или, если и будет, то не само собой, а нужно что-то делать, или рано говорить о такой перспективе? Или: "не плачь", "не расстраивайся", не понимая и не объясняя, а почему, собственно, не плакать и не расстраиваться по такому серьезному и печальному поводу. "Ты все делал правильно, твоей вины нет" - а если есть, как говорит предыдущий оратор. Или хотя бы объяснили, почему считаете, что вины нет. То есть всякая ложь в состоянии эмоционального потрясения воспринимается острее и приносит только вред.
