Есть замечательная Книга Михаила Радуги, можно найти её в свободном доступе на его сайте. Пару вечеров занимаясь по методике мне лично хватила для познания что это такое, однако больше практиковать я не стала.
В кратце это когда душа(или тонкое тело) выходит из физического покидая его и можно видеть, чувствовать и т.д. гаразда больше чем в физическом теле в 1000крат.
Если вам интересно посмотрите видео Михаила Радуги и ознакомтесь с его книгами.
Успехов вам в начинаниях.
Есть три группы методик. Первая - искусственное вызывание эффекта выхода астрального тела, включающая контроль сознания, дыхательные упражнения и пр. Такой метод для любопытствующих, желающих только приоткрыть дверь в потусторонний мир и поскорее её закрыть обратно, т.к. неподготовленность сознания сыграет с таким человеком злую шутку. Негармоничное развитие всех других энергетических тел человека при искусственном стремлении сосредоточить своё внимание только на астральном теле, может привести к хаосу в сознании. Вторая группа - духовное развитие, гармоничное развитие всех по очереди, начиная с астрального, ментального тел. Этот процесс очень длительный и человеку, не желающему ждать очень долго каких-либо результатов, лучше даже и не начинать пользоваться таким методом. И третий, самый простой способ - вести записи своих сновидений. Постепенно память будет тренироваться и воспоминания о пребывании во время сна такого человека, в его астральном теле, будет лучше фиксироваться уже после пробуждения. Если заметили, все три метода требуют усидчивости и целеустремленности.
Каждый человек хоть раз в своей жизни выходил в астрал через сны. Дух человека родом из астрала и туда он летает каждую ночь домой, поэтому человек и нуждается во сне, своеобразной отключке от реальности. Астральные сны очень необычные, и не каждый сразу поймёт, что он выходил в астрал. Чувства, ощущения и события такого сна не находят аналогов в реальной жизни, их нельзя даже описать словами. И они настолько необычны, что человек проснувшись, жалеет о том, что он опять вернулся в реальность. Как узнать, что ты выходил во сне в астрал? Первая мысль после пробуждения "Я опять человек? :( живу на Земле? :( у меня есть тело? :( Вставай, подключайся опять к земной суете"
Направлений астральных путешествий очень много. Очень много способов выхода в астрал. Есть опасные способы, есть безопасные. Как альтернатива астральным путешествиям, есть осознанные сновидения. Вот они на мой взгляд безопасны.
Был опыт осознанных сновидений, но в том состоянии было чёткое понимание что это действительно сон и происходит сюжет сна, а не реальности или выхода в астрал. А у Вас как раз может что-то подобное, тем более пишите "сознание очнулось ото сна". Когда я находилась в состоянии осознанного сновидения и пыталась очнуться ото сна, например из за угрозы во сне, то просто просыпалась. Но вы и очнулись и не проснулись, значит это что-то другое. И если это был просто сон, Ваша комната не была бы точной копией как она в реальности, например были бы какие-то дополнительные предметы или отсутствие чего-то. По-этому вспомните вид комнаты и если были характерные отличия, значит был сон.
