Это зависит и от поведения женщины, и от поведения мужчины. Не надо пить и курить, хотя бы за полгода до зачатия и до его самого (для мужчины) и за полгода до зачатия до окончания грудного вскармливания (для женщины), после рождения ребенка заботиться о нем адекватно, беречь его здоровье, развивать физически и умственно, закалять и не кутать. Грудью кормить хотя бы до года, нянчиться с ребенком, обнимать, целовать и носить на ручках (причем обоим), как бы не протестовали бабушки, считающие, что ребенка нельзя приручать к рукам -- он от любви к нему только здоровее становится и умнее. Показывать ему самый лучший пример. Растить его вместе с братиком или сестренкой, хотя бы одной (или одним). Приучать к интересу к своей стране, культуре, литературе и истории, и обязательно к другим странам, языкам и книгам. В двуязычной среде обязательно обеспечьте ему общение на родном языке, не забывая о качественном освоении языка окружения
Так, вырастив здорового и умного нового человека, вы создадите одну единицу здоровой нации.
А считать, что "кюхе, кирхе, киндер", паранджа на женщине и фанатичное хранение девственности сделает нацию здоровой-здоровой -- глупость.