Тут кто что любит, все очень индивидуально. Нельзя сказать что именно лучше
Я больше люблю лыжные прогулки.
Для меня этот вид отдых больше приемлем, особенно если маршрут пролегает по хорошей лыжне, да в лесу. Зимний лес тоже по-своему прекрасен.
Если упадешь, то в мягкий, а может быть даже рыхлый снег, а это не так больно, в отличии от падения на коньках на очень жесткий лед. Это еще один плюс в пользу лыж.
На мой взгляд лыжи - больше подходят для семейного отдыха. И на них проще научиться кататься.
К тому же лыжи - это одна из двух составляющих моего любимого биатлона.
Ну абсолютно все не в пользу коньков, поэтому я могу порекомендовать именно лыжи.
Вы тоже любитель биатлона? Ох жду не дождусь.Но думаю нам в женской ни чего не светит.Вот ее состав.
Пить воду, чай, сок следует за 20 минут до еды и через 20 минут после. Почему? При жевании еда должна "пропитываться" вашей слюной, а не употребляемой жидкостью. Слюна начинает процесс переработки пищи еще до попадания в желудок, "запивая" еду вы нарушаете этот процесс, в итоге ухудшая работу пищеварительной системы, начинаются сбои и появляется лишний вес. Исключением может быть, разве что, красное сухое вино или кефир.
Что касается тренировок, то не рекомендуется пить стаканами воду, особенно, во время кардионагрузок потреблять большое количество воды. Это дает дополнительную нагрузку на сердце и органы. Можно слегка смачивать горло либо потреблять белковые смеси. До и после тренировки пить можно, но опять же в меру. Нужно знать свою норму.
Покататься на лыжах в Липецке предлагают многие спортивные комплексы и парки.
Например, в "Липецком металлурге" можно отдохнуть и со своим спортинвентарем, и использовать лыжи, взятые на прокат. Кстати, можно прилично сэкономить, если купить месячный абонемент и использовать его для прогулок на лыжах и для катка. Основным преимуществом проката является возможность покататься в соседнем лесу, где уже проложены трассы.
Славится лыжной трассой и "Парк Победы", где её прокладывают среди елей и сосен. Сюда ежедневно съезжаются лыжники, и новички, и настоящие мастера.
Любителям горнолыжного спорта, сноубординга, предлагает свои услуги Горнолыжный центр "Липецк" (это склон возле Октябрьского моста). Посетителям предлагают здесь и катание на тюбингах.
Я люблю ездить на спортивный комплекс Олимпик, там проводятся соревнования "Лыжня России", лыжню прокладывают специальными санями, есть хороший пункт проката, парковка для автомобилей большая, кафе, где можно погреться после пробежки.
Можно на Динамо поехать, вроде этот комплекс тоже собираются приводить в порядок.
Еще хорошо покататься в районе больницы Электроника, но там все своим ходом, лыжной базы нет.
В районе села Чертовицкое несколько лет назад построили небольшой спуск для горнолыжников, сама там не была, но говорят, для начинающих нормально.
