Слабые волосы, ломкие ногти и проблемная кожа - это свидетельствует о том, что в организме дефицит необходимых микроэлементов.
Какие витамины, микроэлементы нужны для решения проблем:
слабые волосы- A, В, С, Е, D, D2, D3 и витамин Н биотин (ещё нужны: цинк,железо, магний, кальций);
ломкие ногти- А (провитамин А), В5, РР, Е, С (ещё нужны: кальций, фтор, селен, железо, йод, );
проблемная кожа- А (провитавин А), Е, С, В, D.
Чтобы решить эти проблемы, нужно начать принимать мультивитаминные комплексы, они помимо витамин содержат микроэлементы необходимые организму. Такие комплексы можно купить в аптеке, для укрепления волос, ногтей и проблемной кожи.
Лишь комплексный уход за волосами, кожей и ногтями может дать положительный результат.