На этот вопрос однозначно ответить трудно. Трястись руки у человека могут при различных обстоятельствах и по разным причинам.Если руки стали трястись после сильного испуга, то в этом случае необходимо человека как можно быстрее успокоить, дать ему выпить воды, либо успокоительных лекарств, хотя бы валерьянки. Могут руки трястись после сильной усталости. В этом случае необходимо хорошо отдохнуть, насытить организм витаминами, хорошо выспаться. Если же причина в другом, то лучше обратиться к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем успешнее будет лечение.
Конечно, окончательный диагноз может поставить только врач. Но, возможно, это гипогликемия - нехватка сахара в крови. Проверьте. Если головокружение и тряска проходит после того, как вы выпьете сладкой газировки (именно с сахаром, не диетической), то это именно оно. У многих еще к этим симптомам добавляется адское чувство голода.
При гипогликемии, если вовремя не помочь, может быть и кома. Поэтому это может быть довольно серьезное состояние. Если периодически такое возникает, носите с собой бутылку фанты или колы с сахаром. Шоколад - не очень хорошо, потому что жир замедляет всасывание углеводов.
Возможно, вы не доедаете углеводов. Обычно норма для человека - около 250 грамм в день. Очень часто такая ситуация может быть, когда человек морит себя безуглеводными диетами.
Причины могут быть самые разные:
- Недоедание на фоне высокой физической активности (ходьба здесь также считается физической активностью).
- Болезни ЖКТ.
- Инсулинома (преимущественно доброкачественная опухоль поджелудочной железы, которая бесконтрольно продуцирует инсулин).
- Инсулиновые качели после того, как вы поели много сладкого на голодный желудок. Механизм простой - организм отвечает избыточной выработкой инсулина на сахар, в результате чего он резко снижается вплоть до чрезмерно низких значений. Следовательно, нельзя нагружаться быстрыми углеводами. Если уже и есть сладкое, то как бы растягивая его во времени. А лучше сладкое разбавлять продуктами с низким гликемическим индексом.
- Сахарный диабет. Возникает при чрезмерной дозе инсулина при том, что в организм не поступило достаточного количества углеводов. То есть та же причина, что и у здоровых, но отличается тем, что инсулин вводится в неадекватной дозировке, а не вырабатывается поджелудочной в избытке. Помимо этого, при сахарном диабете может быть ложная гипогликемия, когда организм считает нормальные показатели низкими.
Хорошо, конечно, было бы сдать кровь на сахар натощак + гликированный гемоглобин.
Если касается непосредственно приготовления блюда , то меня могут успокоить отбивные , пока нарежешь мясо и начнешь его усиленно отбивать , то у тебя выходит вся злость, которая накопилась . А что касается в употреблении еды , то это зеленый или черный чай с шоколадом или конфетами , очень успокаивает нервы.
по своему опыту скажу попей на ночь настойку пустырника, не путать с пустырник-форте (пустышка), еще к настойкам не относится, но на ночь молоко, ложка меда
Я в 37лет родила третьего, а в 39лет четвертого ребенка. Могу писать только про себя. Третий ребенок мне дался намного проще двух первых. Первых родила в 21 и в 23 года. Правда с третьим я себе на все 9 месяцев составила программу для поддержки своего организма и малышки с помощью дополнительных питательных веществ в виде органических витаминно-микроэлементных комплексов с фолиевой кислотой, Омег3,6,9, с первых дней принимала спец. орг. препарат йода, пила коралловый кальций с 4-го месяца...., пользовалась натуральным прогестероновым кремом, который был как ангелом-хранителем беременностей, способствовал лучше развиваться плаценте, малышам, давал силы мне и что немаловажно полностью обезболил все схватки. Роды начинались при абсолютно не затраченных силах. Теперь моей схемой пользуются многие будущие мамочки. Рождаются дети с самым высоким показателем здоровья, развития и у мам потом не сыпятся зубы, пучками не выпадают волосы. Полная гармония.