Конечно, полезно! Мюсли - это же кладезь пользы из-за содержания витаминов, микроэлементов. Мне кажется, что мюсли очень гармоничный продукт, дарящий энергию и снимающий надолго чувство голода. Я бы рекомендовала употреблять мюсли без обработки. Самый оптимальный вариант - это заливать мюсли кефиром, йогуртом, ряженкой. Потом надо дать мюсли разбухнуть, а затем съедать с удовольствием. Мне кажется, что в таком варианте - это самый лучший и полезный завтрак. Кстати, если употреблять мюсли каждое утро, то можно привести в порядок свой кишечник и нормализовать его работу. А некоторые умудряются от мюсли еще и похудеть).
У каждой монеты всегда две стороны. Так и у любого продукта.
Индусы считают, что молоко можно пить только в теплом или подогретом виде и только после захода солнца, так как это лунный продукт. Обычно индусы пьют, так называемое, золотое молоко - с куркумой.
С одной стороны, диетолог Григорьева, которую сейчас можно видеть часто на первом канале, утверждает, что детям всегда любые каши давали на молоке, так как это увеличивает усвоение белков из каш, круп, мюслей, хлопьев.
Другие диетологи утверждают, что каши надо готовить на воде и есть с зеленью.
Но как есть манную кашу с зеленью? Тоже и хлопья и мюсли - их трудно есть на воде.
Так что, если вам идет завтрак мюсли с молоком и сахар крови у вас в норме и нет инсулинорезистентнос<wbr />ти, то вы можете позволить себе такой завтрак.
С добавлением мюсли можно сделать фруктовый адат. Возьмите грушу, мандарины, банан, яблоко, киви. Можно взять клубнику если есть. Добавьте мюсли по вкусу. Заправьте йогуртом или сметаной, взбитой с сахаром.
Грызунам нельзя мюсли, так как обычно этот продукт содержит много сахара или меда, а так же много жира. Мюсли вообще не являются полезной едой.
Грызунам нельзя сладкого, нежелательно даже давать им много сладких фруктов.
У каждой хозяйки имеется свой рецепт приготовления мюсли.
Вот самый простой рецепт, который можно приготовить самой, в домашних условиях.
Для этого понадобятся 500 грамм любых хлопьев, на ваш вкус: пшеничных, рисовых, ржи, ячменя или самых доступных геркулесовых. Их следует обжарить на сковороде без добавления масла.
К обжаренным до хрустящей корочки хлопьям добавить по пять столовых ложек отрубей пшеничных и очищенных подсолнечных семечек, промытого изюма или других сухофруктов. Если нет аллергии, можно еще добавить одну столовую ложку цветочной пыльцы. И куда же без грецких орехов. Без них никак не обойтись. Желательно в готовые мюсли добавлять свежие ягоды
Вот и все. Питательный, а главное здоровый, завтрак у вас готов. Желательно кушать мюсли по утрам, заливая молоком или кефиром. А можно добавлять в йогурт. Кому как больше нравится.
