Виртуальная реальность тем и опасна, что затягивает не на шутку. Все, кто сидит в сети, знают об этом, или, по крайней мере, подозревают.
Интересно то, что время как будто течёт иначе в этих виртуальных мирах. Я замечала, что субъективно кажется - прошло не более минут 10-15, а на самом деле проходит час-полтора.
Согласна с Merian, без таймера или какой-то напоминалки о реальном времени не обойтись. Я лично ставлю таймер - у меня есть он на газовой плите, пользуюсь им перед тем, как залезть в интернет.
А мужу я купила в подарок песочные часы, которые стоят у него возле клавиатуры. Потому что он когда сидит в интернете наушники одевает, и ничего не слышит. Ему часы эти помогают, он их видит, и знает сколько времени прошло, ориентируется по ним.
Думаю, что и Вам тоже надо себе что-то такое придумать, звонок на таймере, или какой-то другой предмет, сообщающий информацию о реальном времени.