Так раз "только не в Боге", то к нему и обращаться.Это хорошо, что хоть не в Боге.Остальное можно поправить, при желании.Или само пройдет со временем.У всех у нас, в жизни бывают черные полосы.И на всех на нас, бывает накатывает депресняк.Но однако это не повод для уныния.Нужно брать себя в руки и начинать наводить порядок в душе и голове.
Что может помочь в этом?
- Осознание того, что неприятности и плохое настроение, не вечно.
(Это все проходит.Ведь наверное, такое было уже и раньше.И неприятности были и настроение было отвратительным.Но проходило же.Значит и это пройдет.Главное набраться терпения и ждать.Ну и конечно самостоятельно прилагать какие-то усилия, что бы это изменить.Ведь многое, зависит от нас.Особенно то, что касается нашей жизни и нас самих.С другими да, уже сложнее.Но управлять собой, своими чувствами, мыслями и эмоциями.Какими-то событиями в своей жизни, человек может и должен учится.Учится преодолевать барьеры.Учится идти вперед.Переступать через себя, когда это требуется.Это и есть сила.Сила в борьбе и умении достойно переносить удары судьбы.)
- Учится отвлекаться от грустных и плохих мыслей.Переключатся на что-то другое.
(То что нравится и будет приносить удовольствие и пользу.Заняться каким-нибудь делом, найти себе какое-то увлечение.Почитать интересную книгу, наконец.В общем делать то, что угодно душе, на данное время.Человек сам инстинктивно чувствует что ему в действительности надо.Надо просто учится слушать себя и себя понимать)
- Поменять обстановку.Уехать куда-то на время.Уйти в путешествие.
Смена обстановки может помочь в этом.Особенно радикальная.Например поситить какую-то неизвестную страну или хотя бы город.Совершить интересное путешествие
- Совершить экстремальный поступок.
Это вызовет всплеск адреналина и поможет встряхнуться.Чувствовать себя более уверенно.Отвлечься от прежних мыслей
- Подарить кому-то тепло своей души.
Вас обидели, а вы пожалейте.Подойдите к тому кому плохо, поговорите, обнимите, предложите свою помощь.Помоги если можете.За одно и карму улучшите.Это надо, если в Бога верим.И увидим за одно, что есть и те, кому еще хуже.А таких очень и очень много.И у каждого, своя боль.К тому же, когда мы видим счастье и радость других, которые мы им дарим, нам самим, становится хорошо.Это так называемая эмпатия.Так во всяком случае должно быть.
Ну и наконец магия или молитвы.Вам так я понимаю, ближе религия.Ну так вот и надо к Богу то, обращаться.Если у человека есть вера и нет надежды, это первый к кому он должен обращаться.Просить укрепить дух и веру и перенести трудности
Если человек верит в Бога, ему должно быть известно, что уныние, является смертным грехом.Это соблазн от Лукавого.Поэтому верующий человек, должен стараться его не допускать.Даже тогда, когда очень тяжело.А так, бывает у всех
Если крещены в православие:
Можно молится иконе "Всех скорбящих в радости"
Молитва
Сейчас делала уборку.Нашла книжку, а от туда выпала эта картонная иконка.Вот я и пишу о ней теперь
Так же можно почитать эти псалмы
Ну и причаститься было бы не плохо и исповедоваться, если давно этого не делали.Иногда тяжесть и скорбь( особенно без причины) может возникать из-за скопления не покаянных грехов.После причастия, обычно становится легче
Когда мне плохо, я иду к Богу и в храм и молюсь.До тех пор, пока не отпускает
Спаси Бог.