Нужна спринцовка с мягким наконечникам и раствор (обычно это соль+сода+йод). Спринцовку перед использованием хорошо промыть. Наливаете приготовленный раствор в чистую чашку, набираете спринцовкой. Голову наклоняете на бок, а спринцовкой без усилия и нажима (струя должна как бы сама выливаться) выливаете раствор в ноздрю, противоположную наклону. Если наклонили голову влево, то промываете правую ноздрю и наоборот. Потом голову поднимаете, раствор выливается через противоположную ноздрю. Повторяете процедуру с другой ноздрёй. Не стоит сморкаться, пытаться выдуть из носа воду - может заложить уши. Вода сама вытечет через какое-то время. Оптимальная ёмкость спринцовки - 20-50 мл. Если нет спринцовки, то раствор можно втягивать ноздрёй, но это уже более неприятная процедура.
Промывание каждый день поможет предотвратить многие вирусные заболевания, избавиться от длительно протекающего насморка, промывание с йодом укрепит слизистую носа и сосуды.
Ваш вопрос как раз касается меня. Я несколько лет пользовался сосудосуживающими каплями. То, что они вызывают привыкание это понятно. Но помимо этого есть и много других, так сказать, побочных действий. От постоянного их употребления начинает болеть желудок, так как, все равно, что-то вы да проглатываете. Эти средства действуют не только на слизистую носа, но и на весь организм. Они суживают сосуды в мозгу, что иногда может вызывать определенного рода отупление. Голова просто перестает соображать. Энергия всего тела улетучивается. Но это все мелочи по сравнению с тем нервозом, который возникает на почве зависимости. Постоянно, везде, носишься с этим тюбиком. Думаешь не забыл ли его дома, не потерял ли. Некоторые, когда видят, что постоянно что-то закапываешь, впрыскиваешь в нос, называют наркотом. И бесполезно им объяснять, что у меня хронический ренит и искривленная носовая перегородка.
Освободиться от этой зависимости очень проблематично. В первый день, когда перестаешь пользоваться каплями, нос практически вообще не дышит. Внутри, вся слизистая опухает, кажется, что произойдет взрыв. На второй день уже получше, но все равно, непроходимость воздуха через нос присутствует. Главное продержаться первый три дня. Если бросать, то вообще не капать. Можно только использовать другие назальные средства, не сосудосуживающие. Также необходимо промывать нос водой с солью. Есть специальные средства, типа: "Аквамарис" или "Долфин". Они помогают восстановить слизистую носа.
А во время насморка если пользоваться препаратами, то только не сосудосуживающими.
Сейчас есть спреи в нос и для очень маленьких детей даже - просто там так флакон устроен, что он не выдувает огромную струю в маленький носик и сам препарат очень безобидный, в основном травы и морская вода.
У меня внуку как раз недавно как раз детский врач прописывал от насморка, а внуку всего полтора годика, был даже не насморк, а так козявки какие то и спрей нам реально помог - только давить на флакон надо аккуратно.
Носик малышей нужно обязательно увлажнять. Увлажненная слизистая лучше противостоит инфекциям и микробам. Увлажнять можно различными капельками на основе морской воды (Аквамарис например). А сопли нужно откачивать аспиратором. Можете прочитать мой отзыв про электронный аспиратор - ссылка. или отзыв про аспиратор Отривин Бэби.
Спреи такого типа снимают отек с носа и дают возможность свободно дышать через нос. Но простуда - это всегда активизация нездоровых микробов в организме или проникновение инфекции в него. Поэтому только этим спреем вы вряд ли отделаетесь. Многое зависит от вашего иммунитета, возможно вам потребуются сульфаниламиды, а возможно и антибиотики. Многое также зависит от степени тяжести болезни.