"Нет ничего проще чем бросить курить - я уже раз сто бросал" - Марк Твен.
А я дважды кодировался - не помогло, видимо нет у меня силы воли.
Сила воли - самая главная составляющая при желании бросить курить, двое моих коллег у меня на глазах бросили, меня с собой звали, а я никак...
Плохой из меня советчик... :(
Курил в основном Мальборо. Еще очень нравились сигареты марки Труссарди. Сейчас не курю... бросил. И даже ни капли не тянет вернуться к этой привычке. Считаю, что курение никакой пользы ни Вашему, ни здоровью окружающих не принесет!
Все достаточно просто по моему. Ведь в пепельницу (а это просто название) совсем не обязательно только трясти пепел от сигарет и тушить "бычки". В нее вполне можно складывать использованные салфетки или фантики от конфет.
Вот как-то так...
Говорят, что одна выкуренная натощак сигарета вреднее пачки, выкуренной на сытый желудок. И в этом есть сермяжная правда. Дело в том, что концентрация вредных веществ в организме при курении на голодный желудок увеличивается в десятки раз. Причина в том, что слизистая оболочка желудка получает мощный удар. Секреторная функция голодного желудка резко возрастает, поэтому ядовитые вещества, особенно никотин, впитываются более активно. Мало того, желудок получает сигнал о поступлении пищи, которой на само деле нет, поэтому начинается самопереваривание стенок. Курение натощак способствует возникновению язвы желудка, а резкое повышение уровня канцерогенных веществ стимулирует раковые заболевания.
Моя старая бабушка-каторжанка курила 30 лет и буквально год назад бросила. Ей 70лет и до сих пор под коркой головного мозга сидит желание покурить. "Как будто что-то забыла сделать". Вроде бы, если подумать, ничего особенного-простая сигарета. А без этой сигареты жизнь кажется уже какой-то не такой, скучной и однообразной. Налил кофе, а сигареты нет. Как можно это представить? Кроме зависимости это является страшнейшей привычкой, такой же, как "выпить пива" каждые свои выходные, что бывает у работающих на заводе. Пятница-пьянка. Либо обязательное употребление пива. От сигареты нужно отказываться психологически, меняя образ жизни, потому что даже курящие друзья станут провоцировать на очередной затяг. Перебороть это можно. Если смог без никотина пять дней, сможешь и все остальные.
