по моему мнению, основные пищевые продукты, которые должны быть на каждой кухне, это картофель, макароны, рис, греча, лук, морковь, чеснок, тушенка (когда совсем лень готовить или нет времени, макароны по флотски спасение), в морозилке-фарш, мясо, курица например голени бедра, также яйца, сыр, колбаса (или ветчина), хлеб, чай, кофе, сахар/мед. ну из специй соль, перец черный/красный, (не фанат готовых магазинных приправ), из масел - предпочитаю оливковое (его можно использовать и как заправку для салата), сливочное.