Question

От чего зависит количество приливов у женщин при климаксе?

Answer 1

Недостаток эстрогена приводит к появлению приливов. Эстрогены напрямую воздействуют на центр терморегуляции в гипоталамусе.Поэтому недостаток этих гормонов приводит к ложному сигналу,что организм перегревается,в следствии этого происходит сброс лишнего тепла(частое сердцебиение,выделение пота,расширение сосудов-приливы,жар).Частота приливов от нескольких до 30 раз в сутки.Продолжительность от 30 секунд до нескольких минут.

Если избегать некоторых факторов,можно снизить частоту приливов:

1.Повышенная температура окружающей среды.

2.Горячая и острая пища,горячие напитки.

3.Эмоциональность,стресс.

4.Курение

5.Злоупотребление кофеином.алкоголем,сахаром.

Помощниками в снижении приливов являются физическая активность,диета,отказ от синтетической одежды,стараться не перенапрягаться,увеличить гигиенические процедуры.