Question

Как научиться знать меру в алкоголе? Как вовремя остановиться?

Выпиваю алкоголь редко, но если выпиваю, то не могу остановиться, как быть?

Answer 1

Не пить вообще. В вашем случае (не зная генетики говорить сложно)наблюдается врожденное неправильное усвоение определенных ферментов (катехоламинов), вырабатывающихся при хотя бы однократном употреблении алкоголя. Не буду загромождать ответ спц.терминами, тем более, что с налета наделала наверняка ошибок в описании)

Answer 2

Все зависит от последствий мероприятия, что с Вами на утро и как Вы это переносите. Ну и мотивация - почему хочется остановиться. Мой личный опыт: Я могу за столом выпить и 5 и 6 рюмок и прекрасно себя чувствовать. Но, где-то в 2 часа ночи просыпаюсь, мне плохо и иду в туалет, делаю промывание с содой, потом холодное мокрое полотенце на лоб и рядом на стуле стакан крепкого сладкого чая ( в течении ночи прихлебываю). И на следующее утро - .... Очень тяжело переношу похмелье. Поэтому сейчас моя норма - 3 раза по полстопки. Сначала, конечно, "заботливые" друзья пытались уговаривать. Но болеть-то не им. Поэтому со временем все успокоились и не уговаривают. Так что определитесь почему хотите остановиться, выберите мотивацию важную для Вас для остановки и эксперементальным путем определите с какого момента (количества) началась потеря контроля за самодисциплиной. Ну как-то так.

Answer 3

Многие крепкие спиртные напитки обладают отложенным действием, то есть опьянение наступает не сразу после приема, а спустя какое-то время. Поэтому малопьющие люди в компании часто и напиваются до тяжкого состояния - вроде кажется, что никакого воздействия нет, опрокидывается стакан за стаканом, и вдруг резко вырубаешься. Могу только поделиться собственным методом, не настаивая на его применении лично вами. Я крепкие напитки пью только из стопок объемом не более 50 грамм. Первая выпивается полностью. А далее - только отпиваю понемногу, поэтому 50-граммовая стопка опустошается за 3-4 приема. Когда застолье долгое и тосты следуют один за другим, такой метод помогает вовремя остановиться и не напиваться до невменяемого состояния, но в то же время и не сидеть трезвенником.

Answer 4

Чувствовать свой организм, если чувствуете что вам уже не хочется пить или у вас и так достаточно хорошее настроение можно и прекратить употреблять алкоголь, или заранее себе наметить колличество выпитого спиртного например пару бокалов пива и все и следить за собой в течение вечера и строго исполнять данное себе обещание

Answer 5

Чувство меры должно прийти со временем. Мол в прошлый раз я вот столько то выпил и меня унесло, значит сегодня нужно меньше выпить. Просто поставьте себе моральные ограничения и держитесь. Или съешьте активированный уголь, и пейте дальше, уголь всасывает в себя некоторое количество алкоголя) Или съешьте кусочек масла, чтобы сильно не пьянеть. Короче говоря, либо держитесь, либо подготовьтесь к застолью различными методами, чтобы не опьянеть.

Answer 6

Алкоголь-такая вредная привычка, которая способна затянуть человека, и остановиться может быть трудно. Это, кстати, черта запойных алкоголиков, которые могут не пить месяцами, а затем уже не знать меры, пить до такой степени, что могут умереть, так и не выходя из запоя. Это очень опасно, а потому нужно иметь силу воли и желание не втягиваться в такую авантюру, как шумные застолья и обильные возлияния, ведь организм сразу может не понять, когда нужно остановиться, и человек продолжает пить, а потом просыпается утром в жутком похмелье.

В идеале лучше вообще не пить, потому что алкоголь В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ любой крепости негативно влияет на работу печени, а также нужно помнить, что поджелудочная железа не способна расщеплять алкоголь в принципе, и нагрузка на организм очень серьезная. Но если все-таки не хочется огорчать друзей и родственников и не быть белой вороной, то нужно:

• Когда произносят тост. немного пригубить губами из стакана-и сразу же его поставить, и не поддаваться на уговоры типа "Пей до дна".
• Занять свой рот не поглощением алкоголя, а едой или приятной беседой.
• Стараться избегать по возможности праздников и шумных застолий, в которых присутствует алкоголь, или находиться в компании, которая лояльна к тому, что вы не пьете, и где вас не будут насильно заставлять.
• Давать себе обещания бесполезно, однако можно найти достаточные аргументы для того, чтобы не пить, к примеру, посмотреть ужасающие ролики о циррозе печени и прочее.
• Попробуйте поговорить с врачом, со знающим человеком, как побороть неумеренность.
• Осваивайте другие напитки: зеленый чай, сок, морс, компот, говорите себе, что эти напитки намного вкуснее и полезнее алкоголя.
• Утром говорите себе: сегодня я не буду пить, и завтра тоже.

Answer 7

Очень интересный вопрос на самом деле. Я сам пробовал много способов. Понял для себя, что знать то свою меру каждый знает и знает соответственно, когда ему остановится. И наступает момент во время пьянки или застолья когда чувствуешь, что пора остановиться и происходит самое интересное.

Даже если ты готовился к этому, даже если психологически уверен что остановишься, все это не важно! Происходит то, что ты просто продолжаешь пить и все! Не останавливаешься!

Я понял лично по своему опыту, что свою меру я знаю, но остановиться не могу.

Могу предположить, чтобы остановиться нужно очень сильно закалять характер и свою силу воли.

И это очень важно! Сила воли в этом деле нужна железная!

Я считаю, что остановиться может абсолютно любой человек, даже заядлый алкоголик, нужно только очень сильно захотеть и психологически бороться с этой заразой, с алкоголем.

Answer 8

Пить с кем то в компании. Остановиться то остановишся. Когда вертолётики перед глазами летать будут. И долгое время будет переть и хотеться блювать. После этого ничего пить точно не захочется.

Answer 9

Вам необходимо разобраться в себе досконально. Объясню почему. Результат это показатель истинных намерений.То есть вы приходите к этому потому что поступаете так или иначе. А поступаете вы так потому что так считаете правильным. Ваша философия то есть мышление считает нужным идти по этому пути который вас и приводит к сильному опьянению. Измените ваше мышление в этом вопросе. В результате изменятся ваши поступки,а потом и результат.

Желаю вам успехов.